Hvernig á að elda Bulgur í ofni (4 Steps)
Ef þú ert að leita að auðveldlega bæta heilkorn í uppskrift efnisskrá, reyna Bulgur. Það hefur hnetukenndur, earthy bragðið og þægilegan koma í fjórum einkunna: mjög gróft, gróft, miðlungs og fínn. Fine Bulgur er notað fyrir rétti eins tabbouleh, en grófari grinds eru frábær fyrir hvers aðila sem unnin eins og hrísgrjón eða couscous. Elda látlaus Bulgur bæta því pott af sjóðandi vatni eða seyði, að taka það af hita og gefur það um 20 mínútur. Eða sameina Bulgur með öðru innihaldsefni og elda það í ofninum. Sækja Hlutur Þú þarft sækja hollenska ofn eða ofni öruggum pönnu sækja Matarolía sækja Grænmeti
jurtum og kryddi sækja Seyði, lager eða hvítvín sækja Fork
Leiðbeiningar sækja
-
Center ofn rekki og Forhitið að 400 gráður Fahrenheit. Gefðu ofni amk 20 mínútur til að hita upp alla leið.
-
Hita hollenska ofn eða stór, djúp ofn-öruggur pönnu yfir miðlungs-hár hiti, þá feld það með matarolíu . Eldið sem óskað grænmeti kryddað með jurtum og kryddi þar browned. Til dæmis, elda laukur, gulrætur og grænar baunir með salti, pipar, timjan, túrmerik og hakkað hvítlauk; eða, hita dós af möluðum skrældar tómötum með spínati, salt, pipar, hvítlauk, oregano og marjoram.
-
Hellið 2 1/2 bolla af seyði, lager eða hvítvíni á bolla af Bulgur í pönnu og koma með það til krauma. Bæta við Bulgur, hrærið öllu saman, klappa því niður í jafnri lag, setja lok á hollenska ofninum eða pönnu og setja það inn í miðjum ofni.
-
Elda Bulgur þar til það er létt, sem ætti að taka um 25 mínútur. Fjarlægja það úr ofninum og ló kornið með gaffli. Láttu undirbúningur standa í 10 mínútur áður en þjóna því.
Matur og drykkur
- Hvernig til Fá Losa af fisklykt í Rækja
- Hvernig á að pakka fullkomna bjór kælir
- Hvað eru Julienned fersku basil Leaves
- Hvernig til Aðferð Jasmine te (5 skref)
- Hvernig til Fá ABC kort í Tennessee
- Hvað Eftirréttir fara vel með Chicken TIKKA Masala
- Hvernig til Gera popp Syrup (7 skref)
- Hvernig á að splatter Paint kaka
Aðrar Heilbrigður Uppskriftir
- Get ég þurrka papayas
- Hvernig til Gera a puffy Scramble
- Frost Hiti sítrónusafa
- Þú getur Skipta Bulgur með byggi
- Hvernig til Gera a grilluðum brie og pera Sandwich (8 þrep
- Þú getur steikt franska Baunir
- Hvernig á að Bakið Honey balsamic Squash
- Þú getur borðað Enn upplituð avocados
- Getur vökvi í Coconuts Go Bad
- Hvernig á að elda Bulgur & amp; Garbanzos í Chicken lager