- | Food & Drink >> Matur og drykkur >> helstu Diskar >> Fiskur Uppskriftir >>
Hvernig á að elda lax á sítrónu sneiðar í pönnu
Salmon er hjarta-heilbrigðum viðbót við mataræði, eins og það inniheldur mjög lítið af mettaðri fitu og veitir örlátur magn af raunverulegur Omega 3 fitusýrur, prótein, selen og vítamín D. Harvard School of Public Health mælir tvo 6-eyri skammta af fiski á viku. Þó poaching er auðvelt, lágmark-feitur elda tækni oft notuð til að undirbúa fisk, getur það leitt til þurrum áferð og þvegið út bragðið. Poaching fiskinn á sítrónu sneiðar með flavorful vökva og kryddi sér um vandamál, sem framleiða útboðs, hrífandi lax. Sækja Hlutur Þú þarft sækja Lemon sneiðar sækja Skillet með Low-feitur Cover
grænmeti seyði sækja Dry hvítvín sækja Ferskur jörð salt
svartur pipar sækja
tarragon
lárviðarlauf sækja Dill illgresi
Hakkað shallot sækja Serving disk
Leiðbeiningar sækja
-
Raða sÃtrónusneià í pönnu.
-
Hellið lítið magn af lítilli fitu grænmeti seyði í pönnu. Nota nóg vökva til að ná pönnu um 1/2-tommu djúpt. Einnig, blanda grænmeti seyði með jafn mikið af þurru hvítvíni.
-
Raða lax ofan á sítrónu sneiðar.
-
stökkva lax með val þitt á kryddi. Til dæmis, bæta salt og ferskur jörð svartur pipar ásamt tarragon og lárviðarlauf eða þurrkað dill illgresi. Ef þú vilt, bæta við hakkað shallot.
-
Koma vökvann til a krauma og ná pönnu. Elda lax í um 10 mínútur, eða þar til augnablik-lesa hitamæli sett í lax skráir 145 gráður Fahrenheit. Soðin lax hefur skýjað, ógegnsætt útlit og það flögur auðveldlega með gaffli.
-
Flytja laxi á disk og þjóna strax. Fargið sítrónunum og leif vökva.
Matur og drykkur
Fiskur Uppskriftir
- Bakstur eða Broiling Tilapia flök
- Hvernig á að Marinerið Steinbítur
- Hvernig á að elda Silver Fish Filipino Style (6 Steps)
- Hvernig á að halda máltíð brauð- á Steiktur fiskur
- Hvernig á að Pan steikja Cod eða Ýsa (6 Steps)
- Kvöldverður Hugmyndir fyrir Fish & amp; Mango salsa
- Hvernig á að elda smjörsteiktum karfa flök
- Hvað er Tilapia Fish Good for
- Fish Fry Party Hugmyndir & amp; Valmynd
- Hver er munurinn á Silverbrite & amp; Sockeye Salmon
Fiskur Uppskriftir
- Campbell Soup Uppskriftir
- kjúklingur Uppskriftir
- Crock Pot Uppskriftir
- Duck Uppskriftir
- entrée Uppskriftir
- Fiskur Uppskriftir
- grillað
- Kjöt Uppskriftir
- Meatloaf Uppskriftir
- pasta uppskriftir
- Svínakjöt Chop Uppskriftir
- alifugla Uppskriftir
- Quiche Uppskriftir
- Quick & Easy máltíðir
- Seafood Uppskriftir
- skelfiskur Uppskriftir
- Slow eldavél Uppskriftir
- sushi
- Tyrkland Uppskriftir
- Dádýr Uppskriftir