Hvernig á að elda fyllt Peppers örbylgju (6 Steps)

Fyllt paprika voru öll reiði í 1970, en þeir eru tilvalin fyrir önnum elda í dag líka. Fyllt paprika gera fyrir fljótur og heilsubætandi veitingastöðum, sérstaklega þegar fyllt með brúnum hrísgrjónum, Kale, tómötum, draugslegum osti eða halla kjöt. Hefðbundnar aðferðir kalla blanching papriku í vatni áður en fylla og bakstur þá. Allt ferlið getur tekið eina klukkustund eða meira. Hagræða nálgun með því að nota augnablik hrísgrjón og pre-skera grænmeti og microwaving papriku í staðinn. Sækja Hlutur Þú þarft glampi papriku
Knife sækja skorið borð

örbylgjuofn-öruggur fat og Lok sækja Bensín
Leiðbeiningar sækja

1. Þvo papriku, skera burt boli og fjarlægja kjarna.
   

2. Place papriku, boli niður í hring í örbylgjuofni-öruggur bakstur fat. Hellið 1/2 tomma af vatni í botni skálina.
   

3. Cover papriku og örbylgjuofn þá á hár fyrir 3 til 6 mínútur, eða þar til þau eru aum, en ekki soggy . Tæma vatn.
   

4. Stilltu papriku upprétt í bakstur fat í hring.
   

5. Fylltu papriku með fylling blanda af eigin vali . Fylling blanda mun þétta lítillega á matreiðslu svo fylla papriku alveg á toppinn.
   

6. Cover papriku aftur og örbylgjuofn á hár í 1 til 2 mínútur, eða þar til hitað í gegn.