Cosa evitare di mangiare durante l'allattamento?

* Alcool :L'alcol può passare nel latte materno e influenzare il comportamento, il sonno e lo sviluppo del bambino.

* Caffeina :La caffeina può anche passare nel latte materno e causare irritabilità, problemi di sonno e altri problemi nel bambino.

* Cioccolato :Il cioccolato contiene caffeina e teobromina, che possono entrambe influenzare il sonno del tuo bambino.

* Pesce ricco di mercurio :Il mercurio è un metallo pesante che può danneggiare il sistema nervoso del tuo bambino. I pesci ad alto contenuto di mercurio includono lo squalo, il pesce spada, lo sgombro reale e la bistecca di tonno.

* Carne, pesce e uova crudi o poco cotti :Questi alimenti possono contenere batteri nocivi che possono far ammalare il tuo bambino.

* Latte e succhi non pastorizzati :Il latte e il succo non pastorizzati possono contenere batteri nocivi che possono far ammalare il bambino.

* Alcune erbe e spezie :Alcune erbe e spezie, come l'aglio, la cipolla e la menta piperita, possono modificare il sapore del latte materno e indurre il bambino a rifiutarsi di allattare.

* Alimenti allergenici :Se hai una storia familiare di allergie alimentari, potresti voler evitare di mangiare cibi che sono allergeni comuni, come arachidi, frutta a guscio, grano, soia e latte vaccino.

* Alimenti che ti fanno stare male :Se mangi un alimento che ti fa stare male, è possibile che anche il tuo bambino si senta male.

Dovresti anche evitare qualsiasi alimento a cui il tuo bambino è allergico . Se non sei sicuro che un alimento sia sicuro o meno da mangiare, è meglio peccare per eccesso di cautela ed evitare di mangiarlo.

Il tuo medico o un dietista registrato può fornirti maggiori informazioni su cosa evitare di mangiare durante l'allattamento .