Per te è meglio la Diet Pepsi o la Coca Cola Zero?

Diet Pepsi e Coca-Cola Zero sono entrambe cole zuccherate artificialmente che contengono zero calorie. Tuttavia, ci sono alcune differenze fondamentali tra le due bevande che potrebbero renderne una una scelta migliore rispetto all'altra.

Dolcificanti

La Diet Pepsi è addolcita con aspartame, mentre la Coca-Cola Zero è addolcita con una combinazione di aspartame e acesulfame di potassio. L'aspartame è un dolcificante ipocalorico circa 200 volte più dolce dello zucchero, mentre l'acesulfame potassio è un dolcificante ipocalorico circa 200 volte più dolce dello zucchero. Sia l'aspartame che l'acesulfame potassio sono considerati sicuri per il consumo dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense.

Caffeina

Diet Pepsi contiene 35 milligrammi di caffeina per lattina da 12 once, mentre Coke Zero contiene 34 milligrammi di caffeina per lattina da 12 once. La caffeina è uno stimolante che può aumentare i livelli di energia e la vigilanza. Tuttavia, troppa caffeina può portare ad ansia, insonnia e altri problemi di salute.

Altri ingredienti

Diet Pepsi e Coca Cola Zero contengono entrambe acqua gassata, color caramello e acido fosforico. L'acqua gassata è acqua che è stata infusa con anidride carbonica, che le conferisce una consistenza frizzante. Il colore caramello è un colorante ottenuto dallo zucchero riscaldato. L'acido fosforico è un acido che viene utilizzato per aggiungere un sapore piccante alle bevande a base di cola.

Cosa è meglio per te?

Nel complesso, Diet Pepsi e Coca Cola Zero sono molto simili in termini di contenuto nutrizionale. Tuttavia, ci sono alcune differenze fondamentali tra le due bevande che potrebbero renderne una una scelta migliore rispetto all'altra. Se stai cercando una cola addolcita con un singolo dolcificante, allora Diet Pepsi potrebbe essere la scelta migliore per te. Se stai cercando una cola che contenga meno caffeina, allora Coke Zero potrebbe essere la scelta migliore per te. In definitiva, la migliore soda dietetica per te è quella che ti piace bere di più e che si adatta al tuo stile di vita sano in generale.