L'idea di base della dieta è che, poiché la minestra di sedano contiene molto poche calorie, si può mangiare come gran parte di essa come volete. Si inizia a mangiare solo per i primi giorni e poi si lavora fino ad includere altri alimenti. Ad esempio, il primo giorno, si potrebbe mangiare solo zuppa di sedano e bere molta acqua. (L'acqua potabile è sempre importante, soprattutto se siete su una dieta restrittiva.) Quindi nei giorni successivi, si potrebbe aggiungere mangiare frutta e verdura, ma poi le patate o banane. Il terzo giorno, si potrebbe aggiungere il latte scremato di nuovo per la vostra dieta. Poi si sarebbe gradualmente lavorare di nuovo fino a mangiare piccole quantità di carne, riso e succo nei giorni seguenti.
The Soup

Ci sono molte ricette per la minestra di sedano, ma si dovrebbe evitare tutte quelle a base di panna. Un chiaro brodo di sedano è il modo migliore per andare per questa dieta detox. Come sempre, zuppa fatta in casa è sempre meglio di niente comprato al supermercato, perché si può controllare ciò che accade in esso. Seguite la ricetta che hai, ma non ti preoccupare, non ottenerlo perfetto. Le zuppe sono molto indulgente.
Consigli e avvertenze

Si deve sempre consultare il medico prima di cambiare la vostra dieta e abitudini alimentari. In particolare, le diete detox come questa di solito non sono raccomandati in quanto possono finire per danneggiare il vostro corpo più a lungo termine. Un cambiamento improvviso nella dieta può causare effetti collaterali come mal di testa, irritabilità e l'acne. Detox diete non sono raccomandati per la perdita di peso. Anche se si può perdere un sacco di peso andando su una dieta della minestra di sedano per una settimana, l'improvviso cambiamento nella dieta può devastare il vostro metabolismo. Il miglior metodo di perdita di peso è una dieta sana ed equilibrata accompagnata da regolare esercizio fisico. Non si può contare su una soluzione rapida per la perdita di peso, come è malsana nel lungo periodo. Invece, cambiare la vostra dieta gradualmente con l'aiuto del proprio medico e lavorare per aumentare i livelli di attività.