Baked Broccoli & amp; Carote

al forno sono un contorno facile e salutare. Le carote e broccoli gettato in olio e cotti al forno hanno più sapore di verdure al vapore, ma sono ancora un contorno più sano di verdure in padella. Verdure alla griglia del forno sono anche un semplice contorno perché richiedono poca attenzione, in modo da poter concentrarsi sulla cucina il piatto principale, mentre i cuochi contorno nel forno.
Hai bisogno
Carote
Broccoli
Grande Ciotola
Teglia
Cucchiaio scanalato
Istruzioni

1. Preriscaldare il forno a 375 gradi. Lavare il broccolo e le carote. Tagliare i broccoli in cimette più piccoli. Carote Peel con un pelapatate. Tagliare a monete da 1/4-inch. Mettere in una ciotola.
   

2. Aggiungi 1 cucchiaio. di olio d'oliva per la ciotola, quindi aggiungere sale, pepe e qualsiasi altre spezie che desiderate. Utilizzare un grande mestolo forato per gettare le verdure nell'olio. Scoop dalla ciotola e su una teglia o rettangolare teglia.
   

3. Mettere la teglia in forno. Cuocere le verdure per 12 a 15 minuti, o fino a quando ammorbidito. Toss una volta durante tutto il processo di cottura, se necessario.
   

4. Servire le verdure come contorno con qualsiasi corso principale. Aggiungere qualsiasi sale aggiuntivo e pepe.