Ci sono proteine ​​nella farina d'avena?

Sì, la farina d'avena contiene proteine. La farina d'avena è un tipo di porridge a base di avena macinata. L’avena è un cereale integrale e una buona fonte di molti nutrienti, comprese le proteine. Una tazza di farina d'avena cotta contiene circa 5 grammi di proteine. Questa quantità di proteine ​​è paragonabile alla quantità presente in una tazza di latte o in un uovo. Inoltre, la farina d'avena contiene anche fibre solubili che possono aiutare a ridurre il colesterolo e farti sentire sazio.