Quante fibre ci sono nei fiocchi di crusca?

Il contenuto di fibre dei fiocchi di crusca può variare a seconda della marca e del processo di produzione specifico. Tuttavia, in media, una porzione da 100 grammi di fiocchi di crusca fornisce circa 8-10 grammi di fibra alimentare. Alcuni prodotti in scaglie di crusca ad alto contenuto di fibre possono offrire fino a 15 grammi di fibre per porzione. I fiocchi di crusca sono generalmente un’ottima fonte di fibre insolubili, essenziali per mantenere la salute dell’apparato digerente e promuovere la regolarità intestinale.