Come cucinare vegetariano con una NuWave (4 punti)

Cucinare con il forno NuWave vi sembrerà una novità in un primo momento, ma sarà rapidamente adattarsi alla sua semplicità di utilizzo e tempi di cottura più brevi. Mentre i forni Nuwave possono essere utilizzati per cucinare i tacchini interi, arrosti e altri grandi pezzi di carne, vegetariani, anche, sono in grado di cucinare tutti i tipi di piatti in modo rapido e conveniente. È possibile utilizzare tutti gli accessori che si solito utilizzare in un forno normale. Per cuocere alla griglia, cuocere, o verdure arrosto, potrete effettuare piccole regolazioni, come la modifica la vicinanza del cibo per la resistenza.
Quello che vi serve
1 pollice e /o 4-inch rack
forno-safe pentole convenzionali
Aluminum foil
10 pollici teglia Pagina 8-inch-by-8-inch teglia
Liner pan
Istruzioni

1. Crea singoli contorni di verdure o antipasti vegetariani che sono saltati, al vapore o al forno. Verdure a vapore mettendo broccoli lance, scaglie di peperoncino e cipolla in un foglio di alluminio e l'aggiunta di una spruzzata di acqua, più condimento. Wad il foglio in cima a formare una borsa leggera recintato e posto su un rack 1 pollice a vapore per circa 10 minuti. Per un tuffo cipolla partito, mescolare 2 tazze ciascuno di grandi dadini cipolla, maionese e formaggio parmigiano e il livello fino a che liscio in una teglia da 10 pollici. Porre la capsula sul rack da 1 pollice e cuocere a fuoco vivo per 15 minuti fino a gorgogliare.
   

2. Preparare casseruole vegetariani nel NuWave Forno, come messicano casseruola di riso con peperoncini e formaggio, o una casseruola formaggio broccoli. Qualsiasi casseruola al forno avrebbe funzionato. Per la casseruola il riso messicano, unire 4 tazze di riso cotto con 1/2 tazza ciascuno di Monterey Jack formaggio e coriandolo tritato, una piccola lattina di peperoncini verdi e quattro cipolle verdi tritate in una ciotola. In una ciotola a parte, mescolare 1 tazza di panna acida con spezie come cumino e aggiungerlo al composto di riso. Mettere in un piatto da 8 pollici-by-8-inch cottura su una griglia di 1 pollice e cuocere coperto in alto per 20 minuti.
   

3. Arrosto di verdura nella vostra NuWave forno con una minima preparazione prendendo una grande ciotola e gettando tutti gli ingredienti per combinarli a fondo. Utilizzare 1 £ di cimette di cavolfiore, 8 spicchi d'aglio tritati, 1 tazza di olive verdi snocciolate, una lattina di ceci e condimenti come peperoncino tritato e olio d'oliva. Mettere in una teglia di linea e arrosto in alto per 20 minuti.
   

4. Preparare e hamburger di soia grill forno NuWave mettendoli su un rack da 4 pollici, che sarà più vicino alla elemento riscaldante. Preparare gli hamburger di soia per schiacciare una lattina di pinto o renali rosso fagioli con 1/4 chili di funghi tritati, un trito di cipolla, aglio e spezie. Forma il composto in quattro hamburger e spazzoli le parti superiori con olio prima dell'immissione sul rack. Impostare il potere di alto. Vibrazione cuocere l'altro lato dopo sei minuti. Cuocete l'altro lato per la stessa quantità di tempo.