Quante calorie ci sono in un frullato di frutta?

Il numero di calorie in un frullato di frutta può variare notevolmente a seconda degli ingredienti utilizzati e della dimensione del frullato.

Ecco il conteggio delle calorie di alcuni famosi frullati di frutta:

- Frullato di fragole e banane: 350-450 calorie

- Frullato di mango e ananas: 300-350 calorie

- Frullato di bacche e acai: 300-350 calorie

- Frullato verde (con cavolo riccio, spinaci, frutta): 200-250 calorie

Nota:questi conteggi calorici si basano su ricette standard che utilizzano frutta, yogurt e ghiaccio. L'aggiunta di ingredienti aggiuntivi come proteine ​​in polvere, noci o muesli aumenterà il conteggio delle calorie. Fai sempre riferimento alla ricetta specifica o alle informazioni nutrizionali del frullato che stai consumando.