Come fare un Strawberry - Kiwi Smoothie (3 punti)

Ho recentemente scoperto kiwi e frullati e entrambi sono impressionanti! Non ho mai capito che cosa tutto questo trambusto smoothies era; ora che faccio. Chi sapeva che sfrecciano frutta insieme con succo d'arancia e il ghiaccio potrebbe essere così buono? Ecco come fare un dolce gratuito colpa che è effettivamente un bene per voi e solo circa 150 calorie
quello che vi serve
1 kiwi -. Pelate e affettate
1 tazza di fragole -
freschi o congelati ½ tazza di succo d'arancia
1 tazza di ghiaccio tritato -
frullatore
Istruzioni

1. Mettere i kiwi, fragole e ghiaccio nel frullatore. Kiwis hanno piccoli semi neri, ma non preoccupatevi, sono commestibili. Aggiungere il succo d'arancia ultima in modo che si scioglierà il ghiaccio un po '.
   

2. Amalgamare bene. Se si dispone di un Magic Bullet funziona anche meglio il frullatore perché non c'è bisogno di trasferirlo a una tazza.
   

3. Regolare la ricetta fino a trovare il giusto spessore. Se vi piacciono i frullati di essere al cucchiaio, è possibile aggiungere più o meno ghiaccio e succo di frutta a seconda delle preferenze.