Come perdere peso con tè bianco

tè verde è stato nelle notizie per un po 'di tempo, a causa dei suoi benefici dieta e perdita di peso, ma il tè verde potrebbe presto prendere un sedile posteriore di tè bianco. Può bere tè bianco davvero aiutare a perdere peso? Recenti ricerche scientifiche suggeriscono che bere tè bianco non solo può aiutare a perdere peso-si può perdere grasso! Questo articolo vi mostrerà come utilizzare efficacemente tè bianco per la perdita di peso e perdita di grasso.
Hai bisogno
tè bianco, sia a fogli mobili o in bustine
acqua Hot News Una teiera

Un Tea infuser
A Teacup
Stevia, se lo si desidera per dolcificante
Istruzioni

1. La ricerca scientifica recente in Germania implica che bere tè bianco non solo impedisce cellule adipose formazione, ma riduce effettivamente grasso che è già accumulata nel corpo. (Link sotto). Tè bianco contiene alti livelli sia di caffeina e EGCG (epigallocatechina gallato) - composti dimostrato di aiutare la perdita di peso. Eppure tè bianco ha un sapore più delicato e contiene meno caffeina di verde o tè nero.
   Che un ottimo motivo per iniziare a bere tè bianco!
   

2. esperti di tè tutti hanno opinioni su il modo corretto in infusione il tè, ma dato che gli studi utilizzati estratto di tè, piuttosto che il tè, è lecito ritenere che saranno massimizzati eventuali proprietà salutari da birra del tè più di alcuni esperti può raccomandare di gusto 'perfettamente delicata'.
   

   Portare l'acqua ad ebollizione che riempirà o un bicchier o una teiera. Deve essere a 180 gradi o poco meno per evitare un risultato amaro. Se non si dispone di un termometro, lasciate riposare per almeno 30 secondi. Mettere uno dei due cucchiaio di loose-foglia di tè in un infusore in una tazza da tè, o due bustine di tè per ogni tazza di tè nella teiera. Riempire con acqua calda entro 3/4 pollice del cerchio. Lasciate che il tè ripido il più a lungo possibile, prima che inizi a sapore amaro. Rimuovere il tè.
   

   Opinione varia dalla macerazione tè da 30 secondi a 15 minuti per evitare l'amaro in bocca, quindi circa 7 minuti è una scommessa sicura per iniziare. Regolare il tempo di infusione di assaggiare.
   

3. La chiave di ogni dieta è la coerenza. Prendere l'abitudine di bere il tè bianco più volte al giorno. Bere al mattino prima del lavoro, a pranzo, e quando arrivi a casa. Bere con ghiaccio per sostituire soda.
   

   E 'importante per essere lasciata senza zucchero, anche con il miele, perché non c'è alcun punto in aggiungere calorie dello zucchero in più quando si cerca di perdere peso, e dolcificanti artificiali hanno dimostrato di aumentare di zucchero e voglie grassi. Quindi, regolare il tempo di infusione di ciò che è più appetibile per voi.
   Aggiunta Stevia (a base di erbe dolcificante non zucchero naturale disponibili presso i negozi di alimentari di salute) è ok, come è l'aggiunta di un po 'di succo di limone o un rametto di menta. Può rovinare il sapore delicato, ma se non il buon gusto non sarà bere.
   

4. Bere tè bianco non è solo un bene per la perdita di peso. Ha antiossidanti naturali in esso che sono anche bene alla salute.