Quali sono gli effetti collaterali della dieta del tè verde?

- Overdose da caffeina: Il tè verde è una fonte naturale di caffeina. Se consumato in quantità elevate, può causare effetti collaterali come ansia, insonnia, mal di testa e aumento della frequenza cardiaca.

- Carenza di ferro: Il tè verde contiene tannini che possono interferire con l’assorbimento del ferro da altri alimenti. Questa può essere una preoccupazione particolare per le persone con carenza di ferro.

- Problemi digestivi: Il tè verde può avere un effetto lassativo, portando in alcuni individui alla diarrea.

- Nausea e vomito: Alcune persone possono avvertire nausea e vomito, soprattutto quando consumano il tè verde a stomaco vuoto.

Effetti collaterali meno comuni:

- Danni al fegato: Il consumo a lungo termine di elevate quantità di estratto di tè verde può aumentare il rischio di danni al fegato. Questo è più comune nei soggetti con patologie epatiche preesistenti.

- Calcoli renali: Il tè verde contiene ossalati che possono contribuire alla formazione di calcoli renali nei soggetti predisposti.

- Interazioni con i farmaci: Il tè verde può interagire con alcuni farmaci, inclusi anticoagulanti, antidepressivi e antibiotici. È sempre meglio consultare un medico prima di combinare il tè verde con qualsiasi farmaco.

Gravidanza e allattamento al seno:

Il tè verde è generalmente sicuro durante la gravidanza e l’allattamento se consumato con moderazione. Tuttavia, è importante limitarne l'assunzione a causa del contenuto di caffeina. L’assunzione eccessiva di caffeina durante la gravidanza può aumentare il rischio di complicanze della gravidanza.

È sempre consigliabile parlare con un operatore sanitario prima di iniziare una dieta a base di tè verde o di aumentare in modo significativo l'assunzione di tè verde.