Il tè oolong fa bene al sonno?

Il tè Oolong contiene caffeina, che è uno stimolante che può migliorare la vigilanza e i livelli di energia. Tuttavia, il tè oolong contiene anche un amminoacido chiamato L-teanina, che ha dimostrato di favorire il rilassamento e ridurre lo stress. Alcuni studi hanno dimostrato che bere il tè oolong può migliorare la qualità del sonno e ridurre il tempo necessario per addormentarsi.