Si può perdere peso bevendo succo di prugna?

È improbabile che bere succo di prugna da solo causi una significativa perdita di peso. Sebbene le prugne e il succo di prugna contengano fibre, che possono aiutare nella gestione del peso favorendo la sazietà e la regolarità intestinale, sono anche relativamente ricchi di calorie e zuccheri.

Per perdere peso in modo efficace sono essenziali una dieta equilibrata e un’attività fisica regolare. Creare un deficit calorico consumando meno calorie di quelle che bruci e impegnandoti in un regolare esercizio fisico può aiutarti a perdere peso e migliorare la salute generale.