Come cuocere pollo Strisce (5 punti)

strisce di pollo alla griglia sono una fonte di proteine ​​molto popolare, soprattutto tra coloro che sono a basso contenuto di grassi oa basso contenuto calorico diete. Purtroppo, strisce di pollo alla griglia sono spesso asciutto, insipido e talvolta hanno una consistenza gommosa - ma non dovrebbe essere così. Con una certa conoscenza, si può cuocere strisce di pollo con un metodo che non mancherà di tenere le strisce di pollo umido e deliziosa.
Hai bisogno
£ 3. petti di pollo
caldaie
Aluminum foil
Teglia
Istruzioni

1. Asciugare bene i petti di pollo con carta assorbente. Mantenere la pelle sul petto, o rimuoverli. Usare un coltello per dividere i petti di pollo in due sezioni. Tagliare entrambe le sezioni in strisce di pollo. Le strisce di pollo deve essere lunga circa 2 pollici, e 1/2 pollici di larghezza.
   

2. Applicare l'olio d'oliva, marinata, salsa italiana, o spray da cucina sui petti di pollo senza pelle. Mettere i petti di pollo in una ciotola e utilizzare un panno per coprirlo. Lasciare in frigorifero per 4 o 5 ore.
   

3. Usa erbe aromatiche, sale e pepe per aggiungere più sapore ai petti di pollo. Accendere la caldaia e attendere 9 a 10 minuti. Linea teglia con un foglio di alluminio, e posizionare i petti di pollo conditi sul vassoio.
   

4. Posizionare il vassoio all'interno della griglia dopo preriscaldamento per 10 minuti. BROIL i petti di pollo per 10 minuti su ogni lato. Continuare la cottura le strisce di pollo se non sono di colore marrone chiaro.
   

5. Utilizzare una spatola per rimuovere le strisce di pollo dal vassoio coperto. Mettere i pezzi caldi in un piatto da portata, e coprire con un panno. Posizionare il piatto di portata in un luogo caldo.