Come microonde Beets (4 punti)

Le barbabietole sono a basso contenuto di calorie e caricato con sostanze nutritive, che li rende il contorno perfetto per ogni cena. Questo contorno nutriente può essere preparato in pochi minuti. Inoltre, bietole possono essere utilizzati in una insalata o saltati per un altro delizioso contorno.
Hai bisogno
Coltello
pelapatate
plastica avvolgere
Vetro casseruola
1/2 cucchiai. olio d'oliva
Sale qb
Istruzioni

1. Tagliare il gambo di barbabietola e mancia escluse. Utilizzare un pelapatate per rimuovere la pelle. Lavare le barbabietole sbucciate in acqua.
   

2. Tagliare le barbabietole a metà e poi ancora a metà in modo che siano alloggiati. Posizionare i quartieri di barbabietola nella pirofila di vetro. Aggiungere circa 1 pollice di acqua per il piatto.
   

3. Coprire il piatto con pellicola trasparente. Microonde su alti quattro minuti. Lasciate che i barbabietole riposare, coperto, per quattro minuti. Girare le barbabietole, sostituire l'involucro di plastica e un ulteriore quattro minuti microonde. Le barbabietole sono pronti quando un coltello può essere inserito facilmente.
   

4. Tagliare le bietole in piccole parti, mentre sono ancora nel piatto. Condire con olio d'oliva e sale qb.