In che modo lo yogurt aiuta nella perdita di peso?

Lo yogurt è ricco di proteine ​​e povero di calorie e grassi, favorisce il senso di sazietà e aumenta il tasso metabolico, aiutando a bruciare i grassi e a perdere peso. Inoltre, i probiotici nello yogurt migliorano la digestione e l’assorbimento dei nutrienti abbassando gli ormoni della fame e promuovendo la sensazione di sazietà per periodi più lunghi.