Il pollo è una fonte di cibo che molti atleti e body builders mangiano perché è meno grassi di carne rossa, ma ancora ricco di proteine . Esso contiene beta alanina come carnosina, anserina e balenine, i quali diventano alanina Beta nel corpo umano durante la procedura sintesi.
Manzo

Beef è superiore contenuto di grassi di altre carni, ma è anche ricca di proteine ​​e alanina Beta. Se si sta mangiando carne di manzo per ottenere alanina Beta, si dovrebbe mangiare piccole quantità alla volta per limitare l'assunzione di grassi saturi.
Pesce

Il pesce è una fonte molto sano di alanina Beta. Il pesce grasso, come il salmone e il tonno, sono noti per contengono omega-3 acidi grassi, che sono salutari per il cuore. Essi contengono anche i componenti Beta alanina di carnosina, anserina e balenine. Come fonte di cibo per gli atleti, il pesce è una scelta ideale grazie ai benefici salutari.