Come fare il miglior grasso brucia Protein Shake

bere un frullato di proteine ​​per perdere peso si basa su ricerche scientifiche che indica non tutte le calorie sono uguali. Secondo Donald K. Layman della University of Illinois, che consumano la stessa quantità di calorie attraverso i risultati di proteine ​​in meno grassi di deposito, i livelli di energia più elevati e più bassi livelli di zucchero nel sangue. Proteine ​​del siero di latte, ricco di leucina, è accreditato con l'aumento del metabolismo, perdita di peso e la conservazione della massa magra. Cannella è anche un ingrediente importante che ha dimostrato di ridurre i livelli di glucosio nel sangue in alcuni individui. Per queste ragioni, la migliore proteina brucia-grassi scuote per la perdita di peso comprendono proteine ​​del siero e cannella
. Hai bisogno di
1 1/2 tazze di latte pelle
1-2 misurini vaniglia siero in polvere
1/4 a 1/2 tazza di frutta congelata di scelta
1 cucchiaino. cannella in polvere
Ice
Miscelatore
Istruzioni

1. Seleziona frutta per frullato di proteine. Lavare, sbucciare e preparare frutta. Tagliare a piccoli pezzi e posto in un contenitore sigillato. Mettere in freezer fino congelati. Frutta congelata aumenta lo spessore della scossa e fa un raffreddamento, bevanda rinfrescante.
   

2. Versare il latte in frullatore. Aggiungere siero di latte in polvere, frutta e cannella. Posizionare il coperchio sul frullatore ed eseguito su alta velocità per purea di frutta e si fondono insieme tutti gli ingredienti.
   

3. Taste the shake. Aggiungere la frutta aggiuntivo se lo si desidera.
   

4. Verifica coerenza del movimento della blended. Aggiungere il ghiaccio e frullare ancora per aumentare lo spessore. Inizia con 1/4 tazza di ghiaccio e aggiungere il ghiaccio aggiuntivo, se lo desideri.