Quante calorie puoi bruciare facendo 100 addominali?

Fare 100 addominali non brucerà un numero significativo di calorie. La quantità esatta bruciata dipende da vari fattori come il peso, l'età, il sesso e l'intensità dell'esercizio. In media, facendo 100 addominali si possono bruciare dalle 25 alle 50 calorie per un individuo che pesa circa 150 libbre.

Tuttavia, è importante notare che la riduzione spot (concentrandosi sulla combustione dei grassi in un'area specifica) non è possibile solo attraverso esercizi come i sit-up. Per ridurre il grasso corporeo complessivo e migliorare la forma fisica, è necessaria una combinazione di una dieta equilibrata e di un regolare esercizio fisico per tutto il corpo.