Mangai & Jų Vitaminai
Mangai, kaip ir daugelyje vaisių, yra daug daug vitaminų ir mineralų. Jie padeda išlaikyti žmones sveiki, energija ir išvengti sveikatos sutrikimų ateityje. Mėgaukitės mangai deliciousness pasinaudojant visų jų naudą sveikatai.
Istorija
"Mango" yra kilęs iš Pietryčių Azijoje, bet dabar jis yra auginamos įvairių tropinių ir subtropinių regionų. Mangai augti nuo medžių, kurie gali užaugti iki 60 pėdų aukščio ir visiškai auginami po ketverių iki šešerių metų.
Vitaminai
Mangai turite didelį kiekį beta-karotino , vitaminų A, C, E ir B komplekso. Juose taip pat yra seleno, magnio, kalio, fosforo, cinko ir folio rūgšties.
Sveikatos Privalumai
Mangai yra skrandžio raminamosiomis savybėmis panašūs į papajos. Padaryti mango dalį savo dienos racioną, ir jums niekada nereikės jokių su vidurių užkietėjimu klausimus. Pluošto, taip pat padės užkirsti kelią vėžiui ir sumažinti cholesterolio kiekį. B komplekso bus padėti sumažinti stresą, o beta karotinas padės apsaugoti nuo kenksmingų saulės spindulių.
Naudoja
Mangai galima valgyti žalias, bet jie taip pat bus gerai į kokteilius ir kitų vaisių gėrimams.
Pramogos Faktas
Yra daugiau nei 100 skirtingų rūšių mangai Sveikindamas iš visų skirtingų pasaulio regionų.
Maistas ir gėrimai
- Fuji Obuoliai Sveikata Privalumai
- Kaip padaryti, kad geriausios Butterscotch traškučiai (9 ž
- Kaip padaryti, kad tirpsta burnoje kukuliai (7 žingsniai)
- Ar Jūs įrodymas mielės šilto pieno?
- Kaip padaryti, kad visą kviečių Makaronai
- Kaip padaryti, kad Puff Duona
- Kaip Sugerti krevetes Apelsinų sultys
- Žemas angliavandenių alternatyvos bulvių koše
Užkandžiai
- Kaip padaryti, kad Caprese salotos sumuštiniai
- Kaip Sulenkite lustas krepšys Be Clip
- Kaip Sausi vaisiai
- Rūšių sąrašas vaismedžių
- Kaip padaryti, kad cukruje Popcorn (6 Žingsniai)
- Kaip padaryti, kad Nachos Naudojant Likusių Taco jautiena (
- Kaip padaryti, kad škotiško kiaušinių sloga viduryje (6
- Nurodymai Naudojant Šaldyti jalapeno poppers (8 žingsniai)
- Kosher marinatas vs Lenkijos Marinatas
- Kaip padaryti, kad Karamelė Popcorn