Keptos žalios pupelės bulvytės

Keptos žalios pupelės bulvytės yra sveikas alternatyva tradiciniams bulvytėmis ir skanus būdas purtyti Šparaginės pupelės. Jums tik reikia keletą ingredientų, kad šį skanus šoną, ir mažiausiai pastangų. Tie patys metodai gali būti išplėstos naudoti su morkų, šparagų ar saldžiųjų bulvių fri. Pabandykite pora keptos žalios pupelės bulvytės su padažu aioli, aštrus, mayolike kritimo pagamintas su česnakais.
Malti džiūvėsėliai

  • mygtuką, kad keptos žalios pupelės bulvytės, arba bet kokių daržovių šiaudelius, yra breading , Jūs norite gilinti žalia pupelių miltai, tada sumuštas kiaušinių ir, galiausiai, į malti džiūvėsėliai mišinio. Gilinimo iš esmės reiškia, panirti į šparaginės pupelės, tačiau įsitikinkite, kad pupelės būtų visiškai padengtas medžiaga, į kurią jūs panirimas juos. Dėl breading, naudoti 1 dalis parmezano sūrio 2 dalys Panko džiūvėsėliai - japonų naršymo kelią, kad nebus sukrėsti žalios pupelės - ir sezono malti džiūvėsėliai su druska ir pipirais


    Prieskoniai ir amp;. Variacijos

  • Druskos ir pipirų yra svarbiausias pagardų, todėl pereiti dalykų, kai jūs padaryti keptos žalios pupelės bulvytės.

  • Pabandykite česnako druskos ar prieskonių druskos paprasto Tvist, arba pridėti į paprikos arba čili miltelių brūkšnys dėl Zing.
  • prieskonių mišiniai taip pat gali pridėti šiek tiek pasipriešinimo.
  • Pabandykite subtilių kvapiųjų medžiagų maišymo šviežių rozmarinų arba čiobrelių su džiūvėsėliais.
  • Squirt šviežio citrinų sulčių šiek tiek virš kepti žaliųjų pupelių bulvytės viršuje.
  • Galiausiai, jei norite, išmaišyti breading naudojant tradicinius džiūvėsėliai, arba Kukurūzų miltai `.
    aštrumą
  • Jūs norite naudoti nelimpantį keptuvėje kepant žalia pupelių bulvytės taip, kad būtų lengva valymo, naudokite kepimo popieriumi sluoksnį ant kepimo skardos. Žalioji pupelių bulvytės turi būti kepama apie 10 minučių 420 laipsnių pagal Celsijų. Saugoti akis iš kepant kaip krosnys linkę skirtis ir jūsų žalios pupelės bulvės gali prireikti keleto minučių daugiau ar mažiau. Jums nereikia apversti ar pasukti žalios pupelės bulvytės, kaip jie kepa. Breading turėtų būti traškūs, auksinės rudos spalvos, reiškia, kad tai daroma.
    Saugus Naudojimas ir sandėliavimas

  • prieš priimant patiekalų su jais

    Visada plauti šparaginės pupelės, pašalinti kuo daug likutinė purvo ir pesticidai, kaip įmanoma. Remdamasis organinių šparaginės pupelės jums sumažinti pesticidų, bet jums vis tiek reikia plauti žalios pupelės turi būti saugus. Jūs galite šaldyti likusių žaliųjų pupelių bulvytės per dieną ar 2, nors jie bus paragauti geriausią šviežias. Įkaitinti likusių keptos žalios pupelės ant kepimo skardos 325 F 3 iki 5 minučių trumpiau nei 4 porcijas žalių pupelių bulvytės - apie 20-25 bulvytės - ir iki 10-ąją minutę didesnes sumas
    <. Br>