Kaip padaryti, kad saldžiųjų bulvių pyragas spurgos

Saldžiųjų bulvių tortas spurgos gali būti greitas, vitaminas supakuoti ir skanus. Pasak sveikiausių pasaulyje maisto "Viena iš problemų aprašant nauda sveikatai saldžiosios bulvės yra žinoti, kur pradėti. Yra stebina skaičius maistinių medžiagų kategorijų, atsakingų už naudą sveikatai šio Underappreciated gumbų. Tarp šių kategorijų yra antioksidantai, anti uždegimo maistinių medžiagų ir kraujo cukraus reguliavimo maistinių medžiagų. " Darant savo šeimos šviežios naminės spurgos, jūs ne tik pašalinti jokių konservantų, bet taip pat pridėti vitaminų A, C ir B6.
Ko jums reikia
2 nesusmulkintos
puode
2 šaukštai sviesto /margarinas, lydytas
dubenyje
3 šaukštai kepimo miltelių 1 šaukštelis druskos

1 stiklinė pieno
3 dideli kiaušiniai
2 puodeliai cukraus
1 1/2 šaukštelis muskato
1 1/2 arbatinio šaukštelio cinamono
elektriniu mikseriu
7 puodeliai miltų
3 colių turas riestainio katerių
alyvuogių arba rapsų aliejus
gruzdintuvėje /elektrinė keptuvė
žnyplės ar išpjovomis mentele
popieriniu rankšluosčiu

instrukcijos

1. Skalbimas, nulupkite ir supjaustykite up saldžiosios bulvės. Įdėkite juos į puodą, uždenkite vandens ir užvirkite. Kuko saldžiosios bulvės iki pakankamai minkštas sutrinkite.
   

2. Ištirpinkite sviestą arba margariną ir atidėtos atvėsti prieš naudojant. Į maišymo dubenį, sujungti ją su kepimo milteliais, druska, pieno, kiaušinių, cukraus, muskato ir cinamono. Sumaišykite iki visa tai derinama.
   

3. Įtraukti ir sumaišykite viename puodelyje miltų metu, kol gausite minkštą tešlą. Chill šaldytuve tešlą vieną valandą.
   

4. Naudojant pusę tešlos vienu metu, užpilkite ant miltais pabarstyto paviršiaus. Pabarstykite šiek tiek miltų ant viršaus tešlos ir paglostymą į storio norimo, geriausia tarp & frac12; ir & frac34; colių. Naudojant riestainio katerių artimųjų miltų, todėl tešla nelimpa, iškirpti spurgos.
   

5. "Atskiras ir padėkite savo spurgos ant miltais pabarstyto paviršiaus, pavyzdžiui, kovos viršuje arba Slapukas lapas , kaip jums supjaustyti juos. Su pirštu, kišti į iš spurgos su skyle centre, sukamaisiais judesiais, kad padidinti skylę. Pakartokite procedūrą, kol visi tešla yra naudojama.
   

6. Šilumos aliejaus gruzdintuvėje arba keptuvėje elektros 375 laipsnių pagal Celsijų ir kruopščiai lašas spurgos per pora metu. Ruda, iš vienos pusės, apversti ir ruda kitos pusės. Su žnyplėmis arba įpjova mentele, išimkite iš aliejaus ir vieta spurgos ant popieriniu rankšluosčiu nusausinkite. Tęskite, kol visi spurgos yra kepti.