sutrupėjo ir kepta iki traškūs, visas grūdas "granula" krosnyje buvo pirmasis pasaulyje sausas, pagaminti dribsniai , Granola pagrindinis ingredientas yra visa avižos, sumaišytas su kitomis grūdai, sėlenos, kviečių gemalų, vaisių ir riešutų. Skrudinta aliejumi ir medumi, sirupu arba rudojo cukraus, Granola, paprastai didesnis cukrų, riebalų ir kalorijų, palyginti su javainiai. Pakrauti su pluošto iš sveikų grūdų, antioksidantų iš džiovintų vaisių ir sveikų riebalų iš riešutų, Granola skyla lėtai virškinimo sistemą, todėl už ilgalaikį energijos padidinti. Daugelis vartotojų nori valgyti GRANOLA su pienu ar jogurtu, arba kaip maistingas užkandis.

dr. Jacksonas sukūrė "granula" kaip sveiko maisto pacientams Niujorko Jackson Sanitarium. Vienas iš Amerikos pirmuosius sveikatos guru, daktaras Jonas "Kellogg, sukūrė modifikuotą" granula "1881 pacientų Mičigano buvęs Battle Creek Sanitarium. Dr Kellogg brolis Williamas, buvo Kellogg anketa javų bendrovės steigėjas. Iškelta dr Jackson, dr Kellogg pakeitė savo vardą iš grūdų "granula" į GRANOLA. 1960, hipių ir vegetariškas judėjimas išpopuliarino GRANOLA kaip sveiko maisto.
Sveiki, kepintos grūdai yra pagrindinis ingredientas GRANOLA.
Muslis

Muslis dažnai pats ingredientai kaip GRANOLA, nors tekstūra yra prabangiau. Pagaminta su žaliavų valcavimo avižų, miežių, rugių, kviečių, vaisių, riešutų ir sėklų, javainiai ne kepta arba kepintos. Paprastai nėra pridėta cukraus. Kapotos uogos ar bananai dažnai maišyti į dribsnius, kurie gali būti vartojami su pienu ar jogurtu. Kaip GRANOLA, ląstelienos, antioksidantų ir sveikų riebalų javainiai yra maistingas ir virškinti lėtai, kuri sukuria ilgalaikį energijos. Muslis pradžių buvo pavadintas Bircherm ü Esli Dr Bircher-BENNER originalus receptas, kuris buvo šiek tiek minkšti
Muslis sudaro daugiausia žalias, valcavimo avižų ir kitų grūdų, sumaišyto su smulkiai kapotų vaisių ir riešutų
parduotuvėje nusipirko ar homemade?

"Granola ir javainiai yra prieinamas daugelyje skonių ir veislių bakalėjos ir sveiko maisto parduotuvėse. Padaryti grūdų namuose yra paprastas ir daug receptų galima rasti internete. Jei nuspręsite padaryti savo receptą, pasirinkite ingredientų jums pageidaujamus ir palikti kitiems. Maišymo ir skrudinimui savo GRANOLA leidžia jums kontroliuoti cukraus ir riebalų pridėtinės sumą. Muslis yra paprastesnis, kad namuose, nes jūs tik reikia maišyti ingredientus kartu. Ne tik Granola ir javainiai paprasta padaryti; jie turi ilgą galiojimo laiką, jei jie laikomi sandariai įpakuota.
Granola ir javainiai yra paprasta padaryti namie.