Kaip Kuko avižines kruopas į CROCK POT (3 Steps)

Sveikos avižų kruopos yra mažiau perdirbti rūšių avižų rasite ant lentynos - tai avižų tiesiog nuvalyti ir išlukštentos grūdų branduoliai. Dėl savo širdingas, neperdirbtų pobūdžio, sveiki kruopos imtis šiek tiek ilgiau virti nei kitų rūšių avižų, pavyzdžiui, traiškyti arba greitai avižų. Lėtai viryklė praverčia kaip ne-šurmulio, lėtai kepimo metodą rengiant šiltą ir kvapnią viso groat avižiniai.
Ko jums reikia
avižines kruopas
lėtai viryklė
Cinamonas, druskos ir cukraus (nebūtina)
džiovinti arba švieži vaisiai (neprivaloma)
pieno (neprivaloma)
Papildomos pagardai (neprivaloma)
instrukcijos

1. nuėmimo visas avižų kruopas ir kambario temperatūros vandens lėtai viryklės greičiu maždaug 3/1 avižų santykis su 3/2 vandens. Dėl viso dydžio lėtai viryklė, apie 2 puodeliai kruopas ir 6 puodeliai vandens ar apgauti.
   

2. Pridėti cinamono, cukraus ir žiupsneliu druskos pagal skonį, jei pageidaujama. Taip pat galite pridėti saują arba tiek džiovintų vaisių, pavyzdžiui, vyšnių, razinų ar uogų į maišykite daugiau skonio ir mitybos medžiagos.
   

3. "Nustatyti lėtai viryklė mažas ir leisti kruopos troškinkite 8 iki 10 val. Kai jie pasiruošę valgyti, avižų išskirs širdingas, kviečių-kaip kvapas ir turi minkštą, drėgną nuoseklumą avižiniai.