Kaip apkepinti su Portobello Grybų (8 žingsniai)

Portobello grybai vegetarams arba tiems, žiūri savo svorį, kurie nori storio, Bezmięsny patiekalą jie gali kriauklė savo dantis į atsakymą. Šie virš dydžio pievagrybiai turi mėsingas tekstūros, be pertekliaus kalorijų ir riebalų. Portobello grybai dažnai kepti ir tarnavo tarp duonos, kaip mėsainiai. Jie taip pat gali būti visos atsispausdinti, skrudinti, skrudintais ir tarnavo vietoj mėsos patiekalas pietums. Broiling yra vienas iš paprasčiausių būdų, kaip parengti Portobello grybai.
Ko jums reikia
2 papildomi dideli Portobello grybai
2 šaukštelių alyvuogių aliejaus
2 skiltelės česnako, maltos
druska, pagal skonį
pipirai, pagal skonį
aštriu peiliu
Dideliame dubenyje
broilerių keptuvėje
virimo purkštuvu
žnyplės

instrukcijos

1. Įjungti orkaitę iki apkepinti.
   

2. Pašalinti kyla iš grybų kepurės ir išmeskite.
   

3. Nuplaukite grybų kepurės po tekančiu vandens ir paglostyti sausas popierinių rankšluosčių.
   

4. Derliaus alyvuogių aliejaus, susmulkinta česnako ir druskos ir pipirų dideliame dubenyje.
   

5. " Pridėti Portobello grybai ir išmesti, kol jie yra gerai padengtas.
   

6. Vieta grybus su kamieninių puse į viršų broilerių visos, kad buvo apipurkšti aliejaus.
   < li>

   apkepinti už 8 iki 10 minučių arba kol suminkštės, apie 3 ar 4 colių nuo karščio grybų. Naudokite žnyplės apversti grybus įpusėjus žymų Kepimas.
   

7. Pašalinti grybus ir gabaliuką, kaip jūs pageidaujate. Patiekti karštas.