Kaip naudotis Lazdyno riešutai

Lazdyno riešutai yra daug baltymų, nesočiųjų riebalų, ląstelienos, vitamino E, magnio ir B grupės vitaminų ir yra laikomas sveikas, maistingas maistas. Jie gali būti perkamos visa su lukštais arba be kevalų, puselės, gijų ir kapotas su arba be odos. Lazdyno riešutai galima valgyti vien kaip užkandį, dažnai naudojami konditerijos gaminių, kaip antai saldainiai ir šokoladas trumai ir taip pat gali būti įtrauktas į pikantiškų patiekalų. Yra daug būdų, galite pridėti lazdyno į savo mitybą.
Ko jums reikia
NutcrackerFood procesorius

instrukcijos

1. Pirkimo visą lazdyno riešutai su savo kiaute už šviežių riešutų, skirtų snacking. Naudokite Spragtukas ir bandykite išlaikyti lukštų ar žievių daleles per savo ranka, o krekingo juos siekiant sugauti visi su skrydžiu susiję šiukšles ir įsitikinkite, kad jums nereikia prarasti veržlę. Bet valgyti juos, kaip jūs einate, ar lukštais daug riešutų ir juos sujungti su kitų rūšių riešutų padaryti užkandžių derinį.
   

2. "Padaryti riešutų sviestas skrudinimas visą lazdyno ant Slapukas lapas į šilta krosnelė, kol lengvai paskrudintos, tada maišyti į sklandžiai pasta riešutų maisto procesorius. Naudokite riešutų sviestą, kaip į žemės riešutų sviestas subsidiariai, kaip neįprastas ingredientas pikantiškų padažų, arba įtraukti jį į saldžių saldumynai už švelniu, Nutty skonio.
   

3. Pirkimo kapotų lazdyno riešutų arba sukapoti visa riešutai Jūsų maisto procesorius padaryti skanus pluta žuvų ir paukščių. Blend kapotų riešutų su žolelių, prieskonių ir kitų ingredientų, jūsų pasirinkimas, tada pabarstyti per gabalus žalios žuvies arba paukštienos prieš kepant juos į krosnį.
   

4. Įtraukti lazdyno priimant saldus, konditerijos gaminiai prekės purškimu kapotų riešutų per gatavų prekių viršuje taip skanus garnyras arba įtraukiant kai į batters ir tešlos. Pavaduojantis narys jokios riešutų rūšies receptas reikalauja su lazdyno riešutais, arba naudokite puse lazdyno riešutų ir pusė kitų riešutų.
   

5. Naudoti lazdyno suteikti neįprastą Tvist į namų pesto. Tiesiog pakeisti tradicinius riešutų receptą su vienodo svorio skrudinta arba iš neskrudintų lazdyno riešutų ir naudoti padažą, kaip jums būtų naudoti reguliariai pesto.