Kaip Kuko Sashimi Įvertinimas tunų medalionai
Tunas yra vienas iš sveikiausių baltymų jūs galite valgyti. Jis yra pakrautas su širdies sveikų omega-3 riebalų rūgščių, kurios gali padėti sumažinti cholesterolio ir kraujo spaudimą. Sąvoka "Sashimi" dažnai vartojami aukščiausios kokybės šviežių prieinama vartotojams tunus. Tunų medalionai gabaliukai didesnių tunų kepsnys ar nugarinė. Nupjaunant tunų žemyn į mažesnius vieno colio medalionai, tunas bus virėjas tolygiau. Geriausias būdas virėjas sashimi laipsnio tunų medalionai yra per didelio karščio keptuvėje.
Ko jums reikia
Alyvuogių aliejus
peiliu
pakepinti keptuvėje
druskos
Pepper
žnyplės
instrukcijos
-
"Plaukite savo tunų kepsnys ir paglostyti sausas, nustatant jį panaikinti, kad kepsnys atšilti iki kambario temperatūros. Jei kepsnys yra šalta, kai ji patenka į keptuvę ji bus ne virėjas tolygiai.
-
Šilumos 2-3 šaukštai alyvuogių aliejaus, sezamo aliejaus arba daržovių aliejaus pakepinti keptuvėje virš vidutinės-aukštos šilumos.
-
Cut tunų kepsnys į vieną colių medalionai su aštriu peiliu ir sezono visi kiekvienos medalionas pusių. Prieskoniai gali svyruoti nuo paprasto druskos ir pipirų pagal sudėtingesnį ingredientų, įskaitant sezamo sėklų, kurios padeda sukurti skanus pluta apie medalionai.
-
Vieta medalionai į lėkštę apskrudinti išorės, tekinimo žnyplėmis sukurti sudžiūvęs ar plutelė ant kiekvieno medalionas pusėje. Prideginimas turėtų trukti nuo 2-3 minučių per pusę.
-
Pašalinti tunų medalionai iš keptuvės ir supjaustykite kiekvieną vieno colio medalionas į maždaug 4 kąsnio dydžio gabalėliais. Tai leis gražus spalvos viduje parodyti, kartu su atsispausdinti kraštų, įteikus.
Maistas ir gėrimai
- Lėtas Maisto gaminimas susmulkinti Grilis vištienos
- Kaip padaryti, kad Razinų svaras tortas
- Ar galiu naudoti Kale Vietoj špinatų?
- Kokios Cukraus naudoti ant stiklo maišymo Gėrimai
- Kaip Kuko Silverbeet (5 Žingsniai)
- Kaip pasiruošti avokadų (5 Žingsniai)
- Kaip grilis šukutės ant Foreman Grill (7 žingsniai)
- Aukštakrosnės-from--praeitis virimą idėjos
Maisto ruošimo technika
- Kaip Kuko Kukurūzų Tortiljos už Tacos (3 Steps)
- Kaip iškepti Pusė išlenktos (4 žingsniai)
- Ar Sviestas trapią vištienos sparneliai
- Kaip Fix Curry, kai jis yra per saldus
- Kaip Kuko kalmarais orkaitėje (9 žingsniai)
- Kaip Kuko Sashimi Įvertinimas tunų medalionai
- Kaip Pašildymo tuscani Tešlos gaminiai
- Kaip padaryti, kad sūreliai už Poutine (14 veiksmus)
- Kaip naudotis jūros druska konservavimui
- Kaip laikyti homemade saldainiai (4 žingsniai)