Kaip Kuko tunų kepsniai mikrobangų
Nors tunas neturės traškučių char išorėje, kai jūs virėjas švelniai mikrobangų, ji vis dar gali būti švelnus ir sultingas, jei jis gaminamas atsargiai. Pasirinkite palyginti užšaldyti šviežią tuną už geriausią skonį ir kokybę. Kadangi tunai yra gyvsidabrio, metalo pavojingas jūsų sveikatai, JAV Maisto ir vaistų administracija rekomenduoja, kad suaugę valgyti ne daugiau kaip 6 uncijų per savaitę ir kad vaikai ir nėščios moterys valgo 1 iki 3 uncijų per savaitę.
Pasirinkimas tunų Mikrobangų
"Tol, kol jūs jį steb ÷ ti atsargiai, bet kokio tuno virėjų įvairovė ir mikrobangų krosnelė. Nors jūsų pasirinkimas gali būti apribotas atrankos savo vietos, reputacijos žuvų turgus, visada renkamės tunų kepsniai, kurie atrodo švieži, be jokių Browning džiūvimo ir riboto skysčio pakuotės. Daugiau naftos į tunų ir storesnis supjaustyti, mažesnė tikimybė, kad jums pervirti žuvis. Pasirinkite naftos turtingos paprastųjų ir ilgapelekius tunus virš vidutinės-riebalų gelsvapelekius.
Pasiruošimas tunų
"Atšilimo sušaldyti tunų per naktį šaldytuve, o tada parengti jį taip pat, kaip būtų šviežias tunas. Marinuoti tunų apie valandą sustiprinti savo skonio. Dėl Azijos įkvėpė marinatu, sumaišyti sojos padažą, šviežią smulkintą imbierą, smulkintą česnaką, sezamo aliejaus ir augalinio aliejaus; pakeisti apelsinų ar citrinų sulčių sezamo aliejumi, aštroko citrusinių marinatą. Iškirpti didelius gabalus tunų kepsniai į mažiausiai 1 colio storio.
Cooking žuvis
Jei jūs marinuoti tunai, naudokite tą skystį virimo žuvis ; žuvims be marinatą, pridėti apie 1/4 puodelio vandens mikrobangų keptuvėje kiekvieno žuvų svarą. Kuko tunų didelės galios maždaug 1 1/2 minučių per pusę už kiekvieną tunų svarą. Mažesnėms kepsnius, kepkite tik 45 sekundžių už svarą prieš tikrinant doneness. Tunas yra virti, kai jei dribsniai lengvai ar pasiekė 145 laipsnių pagal Celsijų ant trumpąją skaityti termometru.
Naudojant microwaved Tuna
Mikrobangų virimo panašus į brakonieriavimo ir galite paruošti tunų, aptarnaujančių tą patį kelią ir bet kurį apvirtas žuvis. Pavyzdžiui, viršų jį su kreminės krapų ar agurkų padažu lygiomis dalimis majonezo ir jogurto ar grietinės su daug šviežių, kapotų krapų ir supjaustyti agurkai. Microwaved tunas taip pat gerai dirba kai jūs pertrauka kepsnius į didelius gabaliukus ir salotų Nicoise, klasikinis prancūziškas salotos su tunais, šparaginės pupelės, juodosios alyvuogės, kietai virti kiaušiniai, svogūnai ir žolelių.
Previous:Kaip padaryti, kad didelis kiekis kiaušinienės už Grupės /minios 150
Next: Kaip padaryti, kad bulvytės giliai Fryer (7 žingsniai)
Maistas ir gėrimai
- Kaip aš galiu sustorėti bulvių koše, kad yra per riebus?
- Kas yra inverteris Mikrobangų
- Kaip padaryti, kad Kinijos vištienos makaronų sriuba
- Airijos maisto produktai Naujųjų metų tradicijos
- Kaip naudotis lecitino Kulinarijos Putplastis
- Kaip Padaryti Granola be alyvos
- Kaip padaryti, kad skanus keptos Karbonāde (10 Žingsniai)
- Aš galiu įdėti gervuogės Cake Mix
Maisto ruošimo technika
- Kaip pašalinti žaidimą skonis ėriena (6 pakopos)
- Kaip virėjas su porais (9 žingsniai)
- Kaip Kepkite Didžiosios viščiuko kojos ir sparnai (5 žin
- Kaip apkepinti Marinuota kiaulienos Šalis Stilius šonkauli
- Kaip Kuko žemyn Fresh gvajavos (5 Žingsniai)
- Kaip naudotis pakuros Nerūkantis
- Kaip Deep Fry "Twix" karamelinį baras (8 žingsniai)
- Kaip PAN-Fry Pusė vištienos alyvuogių aliejaus
- Kaip iškepti Salierai (8 Žingsniai)
- Kaip Dip Zefyrai į ištirpintą šokoladą (6 žingsnių)