Kaip pasiruošti Šparagai (4 žingsniai)

Šparagai yra skanus, universalus ir sveikas daržovių. Tačiau kai kurie žmonės vengia virimo, nes jie tiesiog nežino, kaip paruošti šparagus. Atlikite šiuos paprastus veiksmus, siekiant padėti jums parengti šį skanus daržovių, kuri suteikia 60 procentų savo kasdienio folio rūgšties reikalavimą.
Ko jums reikia
Šparagai Spears
aštriu peiliu
daržovių skustukas

instrukcijos

1. genėti smidrų ūglių galus su aštriu peiliu. Jūs norite padaryti pjūvį, kur balta spalva šparagų ietimi atitinka žalią spalvą ietimi. Atlikti šį veiksmą pašalinti Woody ir pluoštinių galai šparagai spears.
   

2. Naudoti daržovių skustukas pašalinti odą nuo šparagų ietimi. Nulupkite išorinį sluoksnį maždaug apatiniame 3/4 su šparagais ietimi, bet palikti galiuką nepažeistas. Tai taip pat leidžia lengviau valgyti ir virškinti ir šparagai atrodo gražiau ant lėkštės.
   

3. Pajusk šparagai ietį pirštais patikrinti ir švelnumo. Iškirpti ir nulupti šparagai spears jausis konkursą liesti.
   

4. "Check out šparagai receptus internete rasti receptų įvairovė jūsų paruošto šparagais. Mičiganas Šparagai patariamoji taryba taip pat siūlo informaciją apie mitybą, maisto ruošimo patarimai ir receptai.