Kaip Steam Frozen Špinatai (8 Žingsniai)

Šaldyti špinatai yra patogus laikyti rankoje greitai vakarienė. Garuose ji padeda išlaikyti pačias skonio ir maistinių medžiagų. Špinatai yra dažniausiai užšaldyti greičiau po to, kai pakėlė, fiksavimo gyvybiškai svarbių vitaminų ir maistinių medžiagų, pavyzdžiui folio rūgšties, vitamino A ir vitamino C. Galite garo užšaldytas špinatų arba ant viryklės viršaus arba mikrobangų krosnelė. Nesvarbu, kuris metodas jums pasirinkti, tai trunka tik keletą minučių paversti ledo šaltumo plytų į konkurso garnyrą.
Ko jums reikia
puode
Steamer krepšelį
Garintuvas Krepšelis

1. Fill dideliame puode su nuo 1 iki 2 colių vandens ir įdėkite garlaivis krepšį arba metalo kiaurasamtis į lėkštę. Vanduo turi ateiti tiesiog žemiau garlaivis krepšelį arba kiaurasamtis apačioje. Uždenkite puodą ir pareikšti vandenį virinti per didelio karščio.
   

2. Pašalinti špinatus iš pakuotės ir įdėkite jį į garlaivis krepšelį arba koštuvą. Uždenkite puodą ir sumažinti ugnį iki vidutinės.
   

3. "Steam špinatus, kol ji visiškai ištirpsta, apie 3 iki 7 minučių, priklausomai nuo špinatų sumos. Jei reikia, įpilkite daugiau vandens į skardą, kad užkirsti kelią jai tampa sausa.
   

4. Pašalinti iš krepšelio garlaivis ir sezono špinatai, kaip jūs pageidaujate.
   Mikrobangų Virimas garuose
   

   1. Pašalinti špinatus iš pakuotės ir įdėkite į mikrobangų saugus patiekalas.
      

   2. "Pour pakankamai vandens į lėkštelę pasiekti vieną -TREČIŲJŲ iš špinatų aukštį. Uždenkite indą.
      

   3. Mikrobangų špinatai aukštos kol jis pašildytas per, maždaug nuo 5 iki 7 minučių. Kepimo laikas gali skirtis, priklausomai nuo špinatų sumos.
      

   4. Perkelkite špinatus į koštuvą nutekėjimo skysčio perteklių. Sezonas paragauti prieš patiekiant.