Mėlynių arbata Privalumai

Saldi, sultingas mėlynės gali duoti į galvą saldžių skanėstų kaip pyragai ir bandelės. Bet kai jūs valgyti mėlynes ant savo arba užvirinti lapus arbatai, šie maži uogos pakuotės mitybos lupti. Visų pirma, juose gausu polifenolių - galingas antioksidantas junginių, kurie medžioti žemyn ir pašalinti junginiai, vadinami laisvaisiais radikalais, kurie gali sugadinti sveikas ląsteles ir sukelti ligas, tokias kaip vėžys. JAV Žemės ūkio departamento išbandyti 24 tipų vaisių už savo laisvųjų radikalų-prapūtimo potencialą ir nustatė, kad mėlynės turėjo aukščiausią rezultatą porcijoje už antioksidacinis aktyvumas.
Mėlynių arbata Infuzijos

  • studijos paskelbtas "leidinyje vaistinis Food" 2009, mokslininkai parengė mėlynių arbatą iš aštuonių skirtingų tipų mėlynių krūmų lapų. Tyrėjai panaudojo vandens virinto 95 laipsnių pagal Celsijų ir įmerkta arbatą laikotarpiams iki 30 minučių. Lapai, kad įmerkta už visą 30 minučių eksponuojami didžiausią polifenolio kiekis ir antioksidacinis aktyvumas, su laukiniais mėlynių lapų įmušė didžiausias. Tyrėjai padarė išvadą, kad mėlynių lapų arbata užima aukštą vietą mitybos antioksidantų sąrašą. Norėdami pasinaudoti šiuo arbatos naudą, pirkti premeasured mėlynių arbatos maišelius arba naudoti 1 arbatinį šaukštelį palaidų arbatos už kiekvieną 8 uncijų verdantį vandenį.