Kaip padaryti, kad sveikos Plaktuvai Su sulčiaspaudė

Sveikos kokteilius yra puikus būdas atvėsti šiltu oru. JAV Žemės ūkio departamento anketa maisto piramidės rekomenduoja 01:59 puodeliai vaisių (priklausomai nuo amžiaus ir lyties) per dieną. Padaryti sveiką Pochlebca su šviežiai pagamintas sultis iš jūsų sulčiaspaudė, šviežių vaisių, jogurto ir šviežių vaisių jūs pasirengę iš anksto, siekiant patenkinti savo dienos rekomenduojamą vaisių vartojimą.
Ko jums reikia
Obuoliai
Fresh kivi
1 stiklinė šaldytų braškių ir žemuogių
2 šaldytų bananų
Nemokama parengti ir užšalimo Vaisių

1. kruopščiai nuplaukite vaisius tekančiu vandeniu. Būkite atsargūs, kad užkirstumėte subtilus vaisių, tokių kaip uogos.
   

2. Pašalinti visus stiebus, sėklas, lapus, žieves, duobes ir kitas nepageidaujamas dalių vaisių, kad nebus mišinys ir paliks nemalonius gabaliukus jūsų Pochlebca.
   

3. Smulkiai kubeliais dideli vaisiai, pavyzdžiui, bananų, obuolių, Kantalupa arba ananasų, ir skleisti ją bute didele sandarios pakuotės. Palikite mažas, subtilus vaisių, pavyzdžiui, uogų visumą ir įdėti į sandarios pakuotės vienu sluoksniu.
   

4. "užšaldyti vaisius iki dviejų savaičių. Vaisius yra paruoštas naudoti po šaldymo dviejų iki keturių valandų.
   Pochlebca Technika
   

   1. Sultys šviežių vaisių kurti reikiamą kiekį sulčių jūsų Pochlebca , Plaukite vaisius ir pašalinti visus stiebus, sėklas, lapus, žieves ir duobes. Susmulkinkite vaisius iki valdomo dydžio (priklausomai, kaip didelis jūsų sulčiaspaudė yra), tada pridėti prie sulčiaspaudė ir įjunkite.
      

   2. Ištrauka skystį iš savo sulčiaspaudė ir supilkite į maišytuvą. Nebent savo receptą pažymi kitaip, skysčiai visada eiti į maišytuvą pirma.
      

   3. Pridėti pusiau skystu ir minkštas ingredientų, kaip jogurto ir šviežių vaisių maišiklis.
      

   4. < p> Pašalinti šaldytų vaisių iš savo šaldiklio ir iš karto įtraukti į maišytuvą. Kietosios medžiagos, pavyzdžiui, šaldytų vaisių ir ledo kubeliai visada eiti paskutinis. Plakite iki vientisos masės ir tarnauti.
      Pavyzdys receptai
      

      1. "Core žievelės ir gabaliuką du vidutinio dydžio obuoliai. Sultys obuolių ir pridėkite išgauti sultis su savo maišiklis.
         

      2. Nulupkite ir kauliukai vieną šviežią kivi ir įdėti į maišytuvą.
         

      3. Pašalinti sušaldyti braškių ir bananų iš šaldiklio ir iš karto įtraukti į maišytuvą. Plakite iki vientisos masės ir tarnauti nedelsiant.