Kaip padaryti, kad mažai angliavandenių pica pluta (11 Žingsniai)

Jei laikotės mažai angliavandenių dietos, vienas iš maisto produktų galite praleisti valgymas yra pica. Mažai angliavandenių dietos paprastai draudžia jums valgyti duonos, o tai apima ir tradicinį pica pluta, kuri paprastai yra pagaminti su kvietinių miltų. Migdolų miltai gali ateiti į pagalbą, nors ir leidžia jums padaryti širdingas pica pluta, kad yra pakrautas su skonio. Migdolų miltai telpa gerai, kai kepama orkaitėje, užtikrinant jums nereikės šlapias pica. Be to, kad mažai angliavandenių, migdolų miltai taip pat yra gana tankus, užtikrinti visišką, patenkintas jausmas po vartojančiomis tik gabalėlių picos pagaminti su šiuo mažu angliavandenių picos plutos pora.
Ko jums reikia
Dideliame dubenyje
2 puodeliai migdolų miltai
1 puodelis tarkuoto arba susmulkinti Parmezano sūris
Didelis šaukštas
1 šaukštelis. jūros druska arba reguliariai druskos
1 šaukštelis. extra virgin olive oil
2 kiaušiniai
nedidelį dubenėlį
šluotelė
kepimo popieriumi
Large kepimo ar virimo lapo
instrukcijos

1. Prieš priimant savo pluta, įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių F. Supilkite 2 puodeliai migdolų miltų į didelį dubenį.
   

2. Pridėti 1 puodelis tarkuoto parmezano sūrio migdolų miltų. Gerai išmaišykite rankomis.
   

3. Pabarstykite 1 šaukštelis. jūros druskos į migdolų ir sūrio mišinį. Nuolatinis druskos dirbs čia Kraštutiniu atveju, bet jūros druska bus pridėti šiek tiek daugiau skonio plutele. Gerai išmaišykite mišinį.
   

4. įpilkite 1 šaukštelis. aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus į dubenį. Vėl maišykite rankomis ar dideliu šaukštu.
   

5. "Crack du didelius kiaušinius į mažą dubenėlį. Išplakite kiaušinius trumpai su šluotelė arba šakute. Pridėti kiaušinius kuriai pagalbinei medžiagai. Jūs norite nulaužti kiaušinius į mažesnius dubenėlį prieš derinant juos su kitais ingredientais atveju bet kokie maži gabaliukai lukštų lieka kiaušinių. Tai daug lengviau rasti ir išskirti lukštų bitai daug, o kiaušiniai vis dar yra mažame dubenėlyje.
   

6. Supilkite kiaušinius į Dideliame dubenyje su kitais ingredientais. Nuėmimo visus ingredientus gerai maišant su dideliu šaukšto. Padalinkite tešlą į dvi kamuolius.
   

7. Vieta didelis gabalas kepimo popieriumi jūsų kovos viršuje. Dulksna šiek tiek alyvuogių aliejaus ant jums rankas, kad padėtų išvengti tešlą prilipti prie jų, o jūs paspauskite jį į formą.
   

8. "Nustatyti vieną iš tešlos kamuoliukus ant kepimo popieriumi. Paspauskite ant tešlos ir atsargiai išlyginkite jį žemyn į ovalo formos tai yra tarp 1/2 ir 1/4 colio colių storio. Pakartokite šį procesą su antruoju tešlos priešininką.
   

9. Paimkite kepimo popieriumi su abiem plutele ant jo ir jį įjunkite didelis kepimo skardos.
   

10. kepti plutą, be paviršiais už 15 min.
    

11. Pašalinti iš orkaitės pluta po 15 minučių. Pridėti jokių padažas, sūris, ir paviršiais norite. Bet mėsos užpilai jau reikėtų išvirti prieš einant ant picos. Vieta picos atgal į orkaitę ir kepkite dar 10 iki 15 minučių. Pašalinti iš orkaitės ir leiskite atvėsti dvi minutes prieš valgį.