- | Food & Drink >> Maistas ir gėrimai >> Sveikas Receptai >> Mažas riebalų receptai >>
Kaip padaryti, kad išrūgų baltymų Pochlebca ( 3 pakopos)
Jei bandote valgyti sveikesnę mitybą ,gera pradžia būtų įtraukti daugiau išrūgų baltymų į savo mitybą . Turimas prekybos centruose ir sveiko maisto parduotuvėse , išrūgų baltymų gali padėti jums išlaikyti sveiką svorį ir padidinti savo metabolizmą . Jis ateina į įvairių skonių, pavyzdžiui, vanilės ir šokolado , todėlpuikiai ingredientas vaisių Pochlebca per pusryčius ar pietus . Galite maišyti vieną per kelias minutes .
Ko jums reikia
1/2 puodelio šaldytų braškių
1 puodelis lieso pieno
1 samtelis išrūgų baltyminiai milteliai
blender arba Pochlebca virimo aparatas
Ledo kubeliai ( neprivaloma )
instrukcijos
-
Vieta šaldytos uogos į maišytuvą ar Pochlebca virimo aparatas. Jūs galite naudoti kitą šaldytos uogos tipo ar uogų mišinį , jei pasirinksite . Pridėti ledo , jei pageidaujama
-
Pridėti išrūgų baltymų milteliai ir nugriebto pieno.
-
Mix aukštos iki vientisos masės. Tai bus storas kaip drebėjimo ir geriausiai patiko su šiaudeliu .
Maistas ir gėrimai
- Rūšių sūrių Peiliai
- Maisto perdirbėjai vs Sulčiaspaudės
- Kaip Kepkite Perfect pyragas
- Kaip Make Your Own Spaetzle aparatai (4 žingsniai)
- Ar sijojimas Miltai Padaryti Skirtumas
- Kaip padaryti, kad braškių tortas su vaisių burbulas arba
- Kaip naudotis Bake'n Užpildykite Cake Pan (9 žingsniai)
- Kaip Sugerti Sausi Avinžirniai (9 žingsniai)
Mažas riebalų receptai
- Kaip padaryti vištienos Brokolių Puodai (5 Žingsniai)
- Kaip užšaldyti Koncentruotas acto (4 Žingsniai)
- Kaip išdžiūti obuoliai orkaitėje be maisto Išsauseja
- Kaip iškepti Daržovės Be aliejus (9 žingsniai)
- Kaip Padaryti homemade lowfat Vaniliniai ledai
- Kaip padaryti, kad mažai riebalų Karibų Saldžiųjų bulv
- Kaip Sausi vaisiai su Išsauseja
- Kaip padaryti, kad Kriaušė & amp; "Apple" sklaidos (9 žin
- Kaip padaryti, kad lieso pica
- Kaip pakeisti Jogurtas grietinės (4 žingsniai)