- | Food & Drink >> Maistas ir gėrimai >> Sveikas Receptai >> vegan Receptai >>
Kaip Mokėti edamame
edamame yra nesubrendusios soja, kurie saldus, Nutty skonio. Tai pupelių turtingas šaltinis baltymų, ląstelienos, geležies ir vitaminų A ir C. Galite virėjas edamame virinant, garuose arba skrudinant. Paruoškite ją kaip malonus ir maistingą alternatyva kitoms užkandis, kaip garnyras arba įtraukti jį į maisto produktų įvairovę. Galite įsigyti edamame į ankšties arba be kevalų. Jei perkate edamame į ankšties, turėtumėte virti ji visa išlaikyti savo mitybą ir lengvai lukštais ją.
Ko jums reikia
1 puodelis edamame pupelės su ankštimis
stockpot
Vandens
1/2 šaukštelis. Jūros druska
instrukcijos
-
Vieta 1 puodelis edamame pupelių tokioje stockpot pod. Užpildykite stockpot su 2 puodeliai vandens. Pridėti 1/2 šaukštelis. jūros druska, jei pageidaujama. Nustatyti didelio karščio ir užvirkite.
-
"Tegul edamame pupelės virti 10 minučių į verdantį vandenį, arba kol jie al dente. Išjunkite šilumą. Išleiskite vandenį ir leiskite edamame pupelės atvėsti.
-
Pirštais suspauskite edamame pupelės iš ankščių. Išmeskite ankščių ir valgyti edamame pupeles ar pridėti prie kitų maisto produktų.
Maistas ir gėrimai
- Kaip padaryti, kad žemės riešutų sviestas Meltaways
- Kaip Make Your Own Super Maisto išvalykite
- Kaip padaryti, kad supermenas gimtadienio tortas
- Maisto Steamer kepimą
- Kaip virėjas omaras užsiliko? (5 žingsniai)
- Kaip užšaldyti šviežių persikų (6 žingsnių)
- Kaip padaryti, kad elnienos bacon (6 žingsnių)
- Kaip padaryti, kad roko saldainiai ant pagaliuko (6 žingsni
vegan Receptai
- Kaip sėkmingai Padaryti ledai iš ryžių Pienas
- Kaip padaryti, kad žalio maisto Žalioji Pochlebca
- Kaip padaryti, kad Vegan daržovių sriuba
- Kaip padaryti, kad veganų, kviečių nemokamai, be cukraus
- Kaip Padaryti marinatą už Tofu (7 žingsniai)
- Kaip padaryti, kad didelis baltymų granola
- Kaip padaryti, kad kepta Tofu
- Ne Pieno pakaitalai Pasukos
- Kaip iškepti Daikono (8 Žingsniai)
- Kaip padaryti, kad veganų Lietiniai (4 žingsniai)