- | Food & Drink >> Maistas ir gėrimai >> Sveikas Receptai >> vegan Receptai >>
Kaip padaryti, kad veganų Lietiniai (4 žingsniai)
Kas sako, tu negali padaryti, šviesūs krepas be kiaušinių? Ši versija yra žiaurumas nemokamai, cholesterolio ir skanus. Šis receptas tarnauja 4 ir yra lengvai dvigubai.
Ko jums reikia
1 puodelis miltų (bent pusę nesmulkintų grūdų padidinti maistinę vertę)
1 šaukštelis kepimo miltelių
1 Perkrautas šaukštai sojos miltai
1 iki 1 1/2 puodeliai sojos arba ryžių pieno
Žiupsnelis jūros druska
pildymas pasirinkai
instrukcijos
-
Sumaišykite sausus ingredientus į didelį dubenį. Išplakite vieną puodelį pieno, užtikrinant tešlą yra visiškai sklandžiai ir gana plonas - tik šiek tiek storesnis nei pieno. Pridėti daugiau pieno, tablespoonfuls, jei reikia.
-
Šilumos alyvuotas nelipnius ar krepas visos per vidutinio lygio. Įsitikinkite, kad visos yra karšto prieš bandant padaryti krepas. Supilkite 2 ar 3 šaukštai tešlą į keptuvėje.
-
"greitai sukite keptuvę, naudojant savo riešą, todėl tešlą tolygiai padenkite paviršių. Virkite, kol maži burbuliukai forma. Švelniai nuimkite su mentele.
-
Užpildykite krepas. Skleiskite apie pusę su savo įdaru pasirinkimas. Tada arba sulankstyti jį į ketvirčius, kaip prancūzai tai, ar įdiegti jį up.Crepe pildymo idėjos apima: žemės balansas ir cukraus purškimo; Veganai riešutų plitimą (Chocoreale yra skanus prekės); Uogos ir veganų plakta grietinėle; Šokolado padažu ir plonais griežinėliais bananai; Veganai karameliniu padažu; Jam; Agava nektaro; arba pikantiški užpildai kaip aparagus, veganų sūriu, veganų kreminės padažų ar šimtų grybų. Žanrai
Maistas ir gėrimai
- Kaip pasirinkti Aukštos kokybės Virtuvės
- Kaip Padaryti Slapukų Kalėdų eglutė
- Kaip Sausi Fresh Dill (9 Žingsniai)
- Padažai austrės
- Kaip Kuko ryžiai garlaivis (6 pakopos)
- Kaip baltinti Collard žalumynai
- Kaip padaryti, kad kepta vištiena Naudojant Krekeriai vieto
- Kaip pasiruošti Morkos & amp; Ropės Prieš valgį
vegan Receptai
- Kaip padaryti, kad Vegan svaras tortas (7 Žingsniai)
- Kaip padaryti, kad duona su migdolų pienas
- Kaip padaryti, kad Jogurtas Iš sojos pieno
- Kaip padaryti, kad didelis baltymų granola
- Kaip išvengti Pieno produktai
- Kaip baltinti pupelių daigų darbuotojų saugos (4 pakopos)
- Kaip padaryti, kad sojos pieno į Vitamix (5 žingsniai)
- Kurios rūšių apelsinų neturite sėklos
- Kaip Mokėti edamame
- Kaip Padaryti Žalios makaronais (7 žingsniai)