- | Food & Drink >> Maistas ir gėrimai >> Sveikas Receptai >> vegan Receptai >>
Kaip padaryti, kad glitimo Grikių blynai
Ar patiekiamas su lydytu sviestu, šviežių vaisių, riešutų, plaktos grietinėlės arba tiesiog apkrovų klevų sirupu, blynai gali būti pritaikytos, kad atitiktų jūsų skonį. Kadangi jie paprastai gaminami su kviečių pagrindu miltai, tačiau blynai yra išjungti ribas visiems, su glitimo dietos. Bet ar sergate celiakija ar tiesiog kviečių jautrumą, grikių miltai gali būti teisę pakeisti.
Ko jums reikia
3/4 puodelio grikių miltų
1/4 puodelio quinoa arba saldus ryžių miltai
2 šaukštelis kepimo miltelių 1/2 šaukštelio druskos
1 šaukštas agavų nektaras
2 kiaušiniai arba 1/2 puodelio obuolių
1/4 puodelio vandens arba pieno
Vaisiai, šokoladas ir riešutai (neprivaloma)
nelipnius virimo purkštuvu
keptuvėje
Mentelė
instrukcijos
-
Sumaišykite visus sausus ingredientus maišymo dubenį ir išplakti gerai. Miltų derinys imituoti universalus arba savarankiškai auga kviečių pagrindu miltų. Grikių miltai galima įsigyti šviesiai arba tamsiai. Naudokite kombinaciją, ar tik šviesos miltų daugiau tradicinės ir erdvus tekstūros.
-
Supilkite agavos nektaras, kiaušinių ir vandens arba pieno. Kad veganų versiją, pakeisti kiaušinius su obuolių, kuris veikia kaip natūralus rišamosiomis medžiagomis ir gali imituoti kiaušinių drėgmę. Kad blynai creamier, pieno ar ne pieno pienas gali būti naudojamas vietoje vandens. Suplakite gerai sujungti, bet ne per mišinį.
-
Sulenkite vaisiai, šokolado ar riešutų, kaip tikėtasi.
-
Uždenkite paviršinių keptuvėje su nelipnius virimo purkštuvu ir ant vidutinės ugnies.
-
Supilkite 1/4 puodelio tešlą ant keptuvės centre. Kai iš blynas viršų pradeda burbuliuoti, patikrinkite apačia. Jei tai auksinės rudos spalvos, apverskite su mentele. Cuire kitos pusės, keletą minučių. Tarp blynai, pridėti virimo purkštuvu ir reguliuoti šilumos, kiek reikia.
Previous:Kaip padaryti, kad žalio maisto Žalioji Pochlebca
Next: Kaip panaikinti pieno ir pieno produktų iš savo dietos
Maistas ir gėrimai
- Kaip laikyti šviežių javų varpas (3 Steps )
- Ar tiramisu turi likti šaldytuvais
- Kaip padaryti, kad Agurotis sriuba (6 žingsnių)
- Kaip Sezonas Nerūdijančio plieno Grilis
- Galimi kepimo bulvių folijoje
- Kaip Pramogos dėl biudžeto - Lengvas partijos Užkandžiai
- Kaip Kuko Sausi Avinžirniai į CROCK POT
- Kaip Chill butelį vyno į šaldiklį
vegan Receptai
- Kaip padaryti, kad kremas brokolių Be Dairy
- Ar Jūs Nulupkite ir šaldyti bananai vėlesniam naudojimui?
- Kaip padaryti, kad liucerna & amp ; Ramunėlių arbata
- Kaip padaryti, kad veganų, kviečių nemokamai, be cukraus
- Kaip iškepti Daikono (8 Žingsniai)
- Kaip padaryti, kad sojos pieno į Vitamix (5 žingsniai)
- Kaip padaryti, kad veganai Gravy
- Kaip padaryti, kad skanus sojos Virpesiai & amp; Plaktuvai
- Jūs galite naudoti plastikinius butelius už Morkų sultys
- Kaip panaikinti pieno ir pieno produktų iš savo dietos