Kas yra vegetariška dieta, kurią sudaro kiaušiniai ir pieno produktai?

Vegetariška dieta, apimanti kiaušinius ir pieno produktus, vadinama lakto-ovo vegetariška dieta. Ši dieta neapima mėsos, paukštienos, jūros gėrybių ir žuvies, tačiau leidžia vartoti kiaušinius ir pieno produktus, tokius kaip pienas, jogurtas, sūris ir sviestas. Lacto-ovo vegetarai tiki, kad maistines medžiagas galima gauti iš augalinių šaltinių, kartu įtraukiant kiaušinių ir pieno produktų naudą. Ši dieta gali aprūpinti būtiniausiais baltymais, vitaminais ir mineralais, todėl tai yra subalansuotas ir maistingas pasirinkimas tiems, kurie renkasi augalinį gyvenimo būdą.