Kaip Kepkite tilapija Su rublių (5 žingsniai)

gimtoji ežerų Afrikoje, tilapija žuvies pradžių buvo pristatytas ežerų ir upių prastas, atogrąžų šalyse kaip būdas kontroliuoti vandens piktžolių ir uodai. Pastaraisiais metais, nors, tilapija tapo pagrindinis žaidėjas ūkiuose auginamų žuvų pramonei, nes jos pigių skrydžių ir švelniu skoniu. Amerikiečiai valgė £ 475,000,000 apie tilapija 2010, dauguma ji išauginta Azijoje ir Lotynų Amerikoje. Tilapia poros gerai su beveik bet prieskonių, įskaitant aštrūs rubs ir virėjai greitai. Tai paprastai visos šimtų, bet jūs galite kepti jį taip pat.
Ko jums reikia
dubenį
Pagardai, pavyzdžiui, paprika, česnakų miltelių, rudojo cukraus, druskos, kmynų, Juodieji pipirai ir raudonėlio
šviežias ar atšildytas Tilapia filė
popieriniu rankšluosčiu

kepimo skardos
kepimo popieriumi ar aliuminio folija
nelipnius virimo purkštuvu arba aliejaus
mentele
instrukcijos

1. Įkaitinkite orkaitę iki 400 laipsnių pagal Celsijų. Apjungti prieskonių į dubenį padaryti patrinti. Sureguliuokite kmynų ir Juodieji pipirai sumą kontroliuoti šilumą. Pridėti daugiau, jei jums patinka aštrus patrinti; mažiau švelnesnę skonio.
   

2. Pašalinti žuvų filė iš jų pakuočių ir paglostyti juos sausu popieriniu rankšluosčiu. Linija kepimo skardos su aliuminio folija ar kepimo popieriumi laikyti žuvis prilipti prie lėkštę. Įdėkite žuvį ant kepimo skardos, tarpai jiems bent 1/2 colio, išskyrus tiek šilumos cirkuliuoja laisvai tarp filė.
   

3. RUB prieskonių mišinį į žuvies kūną. Pasukite žuvis vėl ir pakartokite šį procesą.
   

4. Kepkite žuvis nuo 10 iki 15 minučių arba tol, kol žuvys yra tvirtas ir neskaidri, o mėsos termometras registruoja 145 laipsnių pagal Celsijų. Žiūrėti žuvis atidžiai, kad jie neturi pervirti, kuris bus išdžiūti.
   

5. Perkelkite žuvį aptarnaujančių plokštės po penkių minučių. USDA nereikalauja poilsio laikotarpis žuvies, bet leisti jam atvėsti tik šiek tiek padeda jai įtvirtinti.