- | Food & Drink >> Maistas ir gėrimai >> Pagrindiniai Patiekalai >> Žuvis Receptai >>
Kaip apkepinti su plekšnės (6 Žingsniai)
plekšnė filė yra daug vitamino B12, kalio ir Omega-3 rūgščių. Plekšnė gali būti paruošti naudojant virimo metodus, pavyzdžiui, kepimo įvairovė, kepimui ir broiling. Broiling į džiovinimo plekšnė suteikia jai trapumą ir auksinės rudos spalvos tekstūra. Broileriai taikoma tiesiogiai šilumą europinių upinių plekšnių filė, kuris virėjai juos greitai. Pritaikykite europinių upinių plekšnių filė, pridedant savo mėgstamus marinatai ir pagardai, kad žuvys atitinka jūsų skonį.
Ko jums reikia
Popieriniai rankšluosčiai
kepimo skardos
nonstick virimo purkštuvu
Alyvuogių aliejus
pipirų
druskos
Šakės
instrukcijos
-
Šilumos orkaitėje broilerių. Nuplaukite su europinių upinių plekšnių filė ir paglostyti juos sausu popieriniu rankšluosčiu.
-
Kailis kepimo skardos su nepridegančiu paviršiumi virimo purkštuvu.
-
Išdėstyti europinių upinių plekšnių filė ant kepimo skardos vienu sluoksniu. Neleiskite filė liesti vienas kitą.
-
Šepetys alyvuogių aliejaus per filė. Pabarstykite pipirais ir druska per upinė plekšnė filė.
-
Vieta upinė plekšnė 3 colių iš broilerių. Kuko penkerių iki septynias minutes arba kol jie auksinės rudos spalvos ir sluoksniuoti su šakute filė. Venkite overcooking į plekšnė, nes ji daro įtaką tekstūrą ir skonį.
-
Pašalinti plekšnė iš orkaitės. Iš karto Patiekti filė.
Maistas ir gėrimai
- Nurodymai Takka Makaronai Dough mašina
- Kaip Kuko ožkienos be to kvapas
- Kaip Toast Saulėgrąžos
- Koks yra skirtumas tarp Vakarienė šaukštai ir arbatinius
- Kaip žinoti, kada Honeydew jautiena pribrendo
- Kaip pirkti Calphalon Indai (4 Žingsniai)
- Ar Jūs Vėlavimas Kepimo sluoksniuotos tešlos patiekalai
- Kaip padaryti, kad pusryčiai Migas - skanus "Tex-Mex recept
Žuvis Receptai
- Kaip dūmai Žuvis orkaitėje (7 žingsniai)
- Yankee Codfish į Gravy
- Bulvės su Patiekite su kepta žuvis
- Tipai Salmon
- Kaip man Grilis kingfish kepsnys? (6 žingsnių)
- Kaip kepti žuvį, kuri buvo sušaldyta
- Kaip Kuko pajuodusių upinė plekšnė Cajun Stilius (5 žin
- Kaip Kuko Juodasis grupavimo
- Skirtumas tarp laukinių lašišų & amp; Laisvėje sužvejo
- Kaip suknelė lašišos (10 Žingsniai)
Žuvis Receptai
- Campbell Soup Receptai
- Vištienos receptai
- Nusilpti puodą Receptai
- Duck Receptai
- Užkandžiai Receptai
- Žuvis Receptai
- Kepimas ant grotelių
- Mėsos receptai
- netikras zuikis Receptai
- Makaronai Receptai
- Karbonāde Receptai
- Naminiai paukščiai Receptai
- Quiche Receptai
- Quick & Easy Maitinimas
- Seafood Receptai
- Moliuskai, vežiagyviai Receptai
- Lėtai viryklė receptai
- suši
- Turkija Receptai
- Stirnienos Receptai