Kaip iškepti žuvį mikrobangų (5 žingsniai)
Jei esate trumpas laikas, bet nenoriu aukoti sveiką maistą, naudoti savo mikrobangų krosnelė sukurti pietūs vertas žuvies patiekalas. Žuvis virti mikrobangų krosnelėje išlaiko visus savo natūraliu skoniu, bet yra lengviau parengti, nei daugelis kitų aštrumą. Patiekite žuvį greta šviežių salotų ar microwaved daržovių užbaigti greitai valgio.
Ko jums reikia
4 šviežias ar atšildytas žuvų filė
Mikrobangų saugus 12-by-8-by-2-inch kepimo indą
tirpintu sviestu
Konditerijos šepetys
Pagardai, pavyzdžiui, citrinos pipirų ir česnakų, paragauti
Sunkiosios microwavable plastiko wrap
dantų krapštuką
instrukcijos
-
Išdėstyti keturias šviežias ar atšildytas žuvų filė, pavyzdžiui, šamų, plekšnės ar lašišos, kad per 12-by-8-by-2-inch mikrobangų saugus kepimo indą. Vieta storesnius gabalus žuvų išilgai patiekalas, kur jie bus virėjas greičiau kraštų.
-
padengti filė viršūnes su 2 šaukštai. lydytas sviestas naudojant konditerijos šepetėliu, kuris padės išlaikyti filė drėgnas kepimo proceso metu.
-
"sezonas sviestu žuvies skonį. Pabarstykite druska, pipirais, citrinos pipirų, česnakų ar svogūnų milteliai arba džiovintų petražolių arba česnakai per filė. Pridėti maltą imbierą ir česnaką, kartu su purslų ar sezamo aliejaus ir sojos padažo, suteikti patiekalas Azijos nuojauta. Išspauskite 1/2 citrinos sulčių ant filė iš naujo, citrusinių vaisių skonio.
-
Uždenkite sandariai patiekalas su sunkiųjų, microwavable plastiko wrap gabalas. Poke keletą mažų skylučių į įvyniojimas viršuje naudojant dantų krapštuką, kad garas gali pabėgti.
-
"įdėkite į mikrobangų patiekalą ir virkite jį vidutiniškai aukštų 4 1/2 minutes , Paimkite patiekalą iš mikrobangų ir pertvarkyti žuvis užtikrinti net maisto ruošimui. Re padengti indą ir mikrobangų žuvis dar 4 1/2 minučių arba tol, kol žuvis tampa nepermatomas.
Maistas ir gėrimai
- Kaip padaryti šokolado glajumi už dulksna (5 Žingsniai)
- Ar Jūs Grind pupelės Į duonos miltais?
- Kas yra tenderest Jautienos kepsnys nusipirkti už mano šei
- Kaip tešlą Žuvis su Konditerijos Miltai (8 žingsniai)
- Kaip ilgai Šafranas Patiko
- Kas yra bulvių bulvių grūstuvas
- Koks maistas galima kepti konvejerio krosnelė
- Jūs galite naudoti pieniško šokolado padaryti ledai Bag
Seafood Receptai
- Kaip iškepti Porgie Žuvis (5 žingsniai)
- Kaip užšaldyti konservuotų tunų (4 Žingsniai)
- Kodėl kai Konservuoti krabų Ne šaldytuvais
- Kaip valyti kuojos (6 Žingsniai)
- Skanus Ką Sumaišykite su tunu
- Kaip Kuko Šaldikliai Blogos Žuvys
- Kaip Kuko Sušaldytos krevetės ant grotelių (7 žingsniai)
- Kaip Kuko europinių paprastųjų jūrinių lydekų filė kr
- Kaip Kuko Žuvis citrinų sultys (10 žingsnių)
- Kaip Kuko Įdaryti tik filė (4 žingsniai)
Seafood Receptai
- Campbell Soup Receptai
- Vištienos receptai
- Nusilpti puodą Receptai
- Duck Receptai
- Užkandžiai Receptai
- Žuvis Receptai
- Kepimas ant grotelių
- Mėsos receptai
- netikras zuikis Receptai
- Makaronai Receptai
- Karbonāde Receptai
- Naminiai paukščiai Receptai
- Quiche Receptai
- Quick & Easy Maitinimas
- Seafood Receptai
- Moliuskai, vežiagyviai Receptai
- Lėtai viryklė receptai
- suši
- Turkija Receptai
- Stirnienos Receptai