Ar obuolių padažas priauga svorio?

Tikėtina, kad saikingai valgant obuolių padažą smarkiai padidės svoris. Tačiau, kaip ir bet kuris maistas, per didelis obuolių padažo kiekis gali padidinti svorio. Obuolių padažas gaminamas iš obuolių, kurie yra maistingi vaisiai. Obuoliai yra geras skaidulų, vitaminų ir mineralų šaltinis. Skaidulos yra svarbios, kad jaustumėtės sotūs ir patenkinti, taip pat gali padėti reguliuoti virškinimą. Obuoliuose esantys vitaminai ir mineralai yra būtini bendrai sveikatai.

Pusėje puodelio obuolių padažo yra apie 70 kalorijų. Tai palyginti mažas kalorijų kiekis, tačiau jis gali padidėti, jei visą dieną dažnai valgysite obuolių padažą. Be to, obuolių padažas dažnai saldinamas pridėtu cukrumi, kuris gali padidinti kalorijų kiekį. Pusėje puodelio saldinto obuolių padažo gali būti iki 100 kalorijų.

Norint nepriaugti svorio, svarbu obuolių padažą valgyti saikingai ir atkreipti dėmesį į pridėto cukraus kiekį. Galite mėgautis obuolių padažu kaip sveikos mitybos dalimi, apribodami porcijos dydį ir rinkdamiesi nesaldintas veisles.