Hoe te Spaghetti Squash Zaden Eet

Spaghetti squash is een grote, lichtgeel groente met een vezelig innerlijke vlees dat lijkt op spaghetti pasta wanneer gekookt. De meeste spaghettipompoen recepten oproep voor het snijden van de pompoen in de helft en gooi de zaden. Als u wilt het meeste uit uw squash krijgen, houden de zaden bij de hand voor tussendoortjes. Spaghetti squash zaden zijn volledig eetbaar en als ze worden geroosterd en gekruid, ze hebben een lichte, hartige smaak.
Wat je
Colander
Papieren handdoek
1 theelepel nodig. olijfolie of plantaardige olie
1/2 theelepel. zout
1/8 theelepel. peper
Bakplaat
instructies

1. Slice je spaghetti squash in de lengte doormidden. Gebruik een lepel om de zaden van de pompoen vlees te verwijderen en leg ze opzij.
   

2. Breng de zaden een vergiet en spoel ze onder koud water om alle vlees, dat is vast aan het verwijderen seeds. Dep de zaden droog met een papieren handdoek.
   

3. Stel je de oven voor op 250 graden Fahrenheit. Plaats de gedroogde zaden in een grote kom en voeg 1 theelepel. olijfolie of plantaardige olie, 1/2 theelepel. zout en 1/8 theelepel. peper.
   

4. Roer de spaghetti squash zaden tot ze gelijkmatig bedekt met de olie, zout en peper. Giet ze op een bakplaat en spreid ze uit in een gelijkmatige laag.
   

5. Plaats de bakplaat in de oven gedurende 15 minuten. Verwijder de zaadjes uit de oven en roer ze en plaats ze terug in de oven. Doorgaan met geroosterde en roer de zaden elke 15 minuten voor een totaal van een uur of totdat de zaden zijn goudbruin.
   

6. Proef een geroosterd zaad en voeg meer kruiden als u denkt dat ze te saai. Eet de spaghetti squash zaden, terwijl ze nog warm zijn. Bewaar geen restjes in een plastic zak of een luchtdichte container bij kamertemperatuur en consumeren ze binnen een week voor de beste resultaten.