Is dieet Pepsi of cola zero beter voor je?

Diet Pepsi en Coca-Cola Zero zijn beide kunstmatig gezoete cola's die nul calorieën bevatten. Er zijn echter enkele belangrijke verschillen tussen de twee drankjes, waardoor de ene drank voor u een betere keuze is dan de andere.

Zoetstoffen

Diet Pepsi is gezoet met aspartaam, terwijl Coke Zero is gezoet met een combinatie van aspartaam ​​en acesulfaam-kalium. Aspartaam ​​is een caloriearme zoetstof die ongeveer 200 keer zoeter is dan suiker, terwijl acesulfaam-kalium een ​​caloriearme zoetstof is die ongeveer 200 keer zoeter is dan suiker. Zowel aspartaam ​​als acesulfaam-kalium worden door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) als veilig voor consumptie beschouwd.

Cafeïne

Diet Pepsi bevat 35 milligram cafeïne per blikje van 12 ounce, terwijl Coke Zero 34 milligram cafeïne per blikje van 12 ounce bevat. Cafeïne is een stimulerend middel dat het energieniveau en de alertheid kan verhogen. Te veel cafeïne kan echter leiden tot angst, slapeloosheid en andere gezondheidsproblemen.

Andere ingrediënten

Diet Pepsi en Coke Zero bevatten beide koolzuurhoudend water, karamelkleur en fosforzuur. Koolzuurhoudend water is water dat is doordrenkt met kooldioxidegas, waardoor het een bruisende textuur krijgt. Caramelkleur is een kleurstof die wordt gemaakt van verwarmde suiker. Fosforzuur is een zuur dat wordt gebruikt om een ​​pittige smaak aan coladranken toe te voegen.

Wat is beter voor u?

Over het algemeen lijken Diet Pepsi en Coke Zero qua voedingswaarde sterk op elkaar. Er zijn echter enkele belangrijke verschillen tussen de twee drankjes, waardoor de ene drank voor u een betere keuze is dan de andere. Als je op zoek bent naar een cola die gezoet is met één enkele zoetstof, dan is Diet Pepsi wellicht een betere keuze voor jou. Als je op zoek bent naar een cola die minder cafeïne bevat, dan is Coke Zero wellicht een betere keuze voor jou. Uiteindelijk is de beste light frisdrank voor u degene die u het liefst drinkt en die past in uw algehele gezonde levensstijl.