Hoe te Rapen Steam

Raap is een knolgewas. Het is een uitstekende bron van vitamine C en het blad is rijk aan calcium, vitamine A, vitamine K en foliumzuur. Rapen zijn een veelzijdige groente die rauw gegeten kan worden, gebakken, gekookt, gestoofd, geschulpte, geroosterd, saut & eacute; ED en gestoomde. Veel liever raap gestoomd met boter of andere specerijen om het maximale bedrag van enzymen, voedingsstoffen en smaak behouden eten. Dit is ook een van de snelste manieren om raap koken.
Wat je
Groentestomer
Rapen
Water
zout nodig, om
Fork
proeven papieren handdoek
instructies

1. Was de rapen. Als ze jong zijn, hoef je ze niet te schillen; ze gewoon wassen en tik droog in een papieren handdoek. Als ze meer volwassen, pel ze en snijd als u wilt dat ze worden geserveerd.
   

2. Regel uw rapen in de bovenste korf van de stoomboot. Een groentestomer bestaat uit twee delen - een is een stijve mand en de andere is een pan waar het water wordt uitgegoten in
   

3. Doe het mandje in de pan
   ..

4. Giet het water in de pan, zorg ervoor dat het water niet de mand waar de rapen zijn in te voeren. Dek de pan met het deksel en breng het water aan een stevige kook.
   

5. Zet het vuur als het water begint te koken en laat het sudderen voor ongeveer 10 minuten. De totale tijd om te rapen stoom mag niet meer dan 15 tot 20 minuten. De kleur van de gestoomde raap een fel oranje of groen licht, afhankelijk van het type van de gebruikte raap. Poke de raap met de vork en test de consistentie; het moet een beetje moeilijk als een voorgekookte veggie zijn.