Is komkommer goed in een dieet?

Komkommers zijn een goede optie voor een dieet, omdat ze weinig calorieën bevatten en een hoog watergehalte hebben. Een portie komkommer van 100 gram bevat slechts 16 calorieën en bestaat voor 96% uit water, waardoor het een ideaal tussendoortje is voor mensen die willen afvallen of op gezond gewicht willen blijven. Bovendien zijn komkommers een goede bron van verschillende essentiële vitamines en mineralen, waaronder vitamine C, vitamine K, kalium en magnesium, die kunnen bijdragen aan de algehele gezondheid en het welzijn.