Wat kunt u doen om gewoon havermout Taste Heerlijke zonder toevoeging van suiker maken

?

U kunt Spice up een kom gewoon havermout met veel zoete of hartige ingrediënten en vermijd het toevoegen van suiker. Omdat haver hebben een aangename nog milde smaak, kunt u roer in noten, fruit of zelfs spek ze een smaak boost te geven. Suiker, hetzij in de vorm van kristalsuiker of bruine suiker, agave of honing bevat lege calorieën die geen voedingsstoffen bijdragen aan uw dieet, zodat het vervangen van het met meer voedzame ingrediënten is volkomen logisch.
Getting Creative

  • Suiker wordt regelmatig toegevoegd om instant havermout pakketten, dus maak je havermout vanaf nul. Gebruik staal gesneden of havermout en aanpassen van uw toppings om overtollige suiker te vermijden. Noten, fruit, kruiden of vlees en zuivelproducten toe te verlevendigen uw havermout. Havermout's saaie smaak en gladde textuur smeek je om creatief met toppings krijgen. Overweeg het gebruik van de ingrediënten die je bij de hand hebt, of ga met uw laatste verlangen, zoals frambozen of cheddar kaas.
    Spicing It Up

  • Baking kruiden zijn welkom toevoegingen een dampende kom havermout. Ze voegen smaak, maar ook herinneren ons aan de zoete gebakken goederen ze worden gebruikt in. Cinnamon voegt een zoete, troostend lift. Ginger biedt een warme, lichte schil. Kruidnagel voeg een diepe, subtiele aardsheid. Zout verhoogt de haver smaken. Een beregening van vanille poeder zal uw smaakpapillen ijs herinneren. U kunt ook samen een van de bovenstaande kruiden mix voor een havermout topping.
    Going Nuts en Getting Fruity

  • Moer oliën hebben een natuurlijke zoetheid, waardoor ze een heerlijke topping voor havermout. Ook de combinatie met bakken specerijen of vers en gedroogd fruit, waarmee ze vaak gepaard in muffins en koekjes. Cashewnoten, amandelen, walnoten en pistaches te maken uitstekende keuzes. Beschouw het koppelen cashewnoten met kokosnoot krullen, amandelen met verse bananen, walnoten met rozijnen of pistachenoten met gedroogde cranberries. Mix en match uw favoriete combinaties van specerijen, noten en fruit voor een heerlijke kom havermout.
    Omdat het een Ham

  • Noten, fruit en kruiden zijn traditionele suikervervangers voor het creëren van een grote kom havermout, maar u kunt ook gebruik maken van hartige toppings. Voeg een over-gemakkelijke ei en plakje spek. Als je vlees te vermijden, vervang het spek met dun gesneden avocado. Groene uien en geraspte cheddar kaas maken een pittige topping. Andere hartige toevoegingen zijn blokjes ham, magere yoghurt en pindakaas. Giet geen melk die past bij uw smaak boven de kom als een finishing touch. Zuivel melk is de traditionele keuze, maar soja, amandel en rijst melk een laag van zoetheid ook toevoegen aan uw kom.